Pune o întrebare

Sport

în 31 Mai 2014 | a întrebat:

Am auzit ca daca ridici greutati mai usoare multe serii mushi se definesc iar daca ridici greutati mai mari muschi cresc... Eu sunt incepator ce ar fi mai bine sa ridic? raspundeti doar cei ce stiti despre ce e vorba!

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 31 Mai 2014 | a răspuns:

1. ai auzit o prostie
2. muschii nu cresc in 2 feluri diferite. ei doar cresc. deci oricate repetari faci, acelasi scop e: hipertrofie musculara
3. invata limba. sau macar pluralul cuvantului muschi.
4. muschii cresc prin microfisuri la nivelul acestora. deci repetari putine, multe, cum vrei tu, aceleasi microfisuri le faci. definirea se face prin alimentatie si cardio prin scaderea stratului adipos din corp, nu prin schimbarea antrenamentului

Răspunde

în 1 Iunie 2014 | explică (pentru JohnnyBi):

Ce alimentatie ar trebui ca sa scada stratul adipos din corp?

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iunie 2014 | a răspuns (pentru inconstientu):

Deficitara in carbohidrati si grasimi saturate. adica mai putini cartofi, paine, orez, foietaje, mai multa carne, oua, lapte (degresat), legume. fructele nu foarte multe ca fructoza nu ajuta chiar atat de mult

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 1 Iunie 2014 | a răspuns:

Contează să ai un stil de viată sanătos, trebuie să faci cu greutăţi usoare şi dupa tot mai grele. Dupa un timp 2-3 luni o să vezi diferenta

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iunie 2014 | a răspuns (pentru Suciu1995):

Vai de capul meu, daca face 2-3 luni definire o sa dea jos o gramada de masa musculara.

Daca nu stii NIMIC, nu mai comenta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iunie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Pai explicam tu atunci ca te aia am intrebat ca nu stiu tocmai cum trebuie sa procedez...

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iunie 2014 | a răspuns (pentru inconstientu):

Ti-a zis JohnnyBi foarte bine, eu doar ii comentam lui Suciu sa nu mai spuna aberatii.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 21 Octombrie 2013
PoulyPaul22 întreabă:

Salut am 13 ani si am tot auzit ca daca ridici haltere nu mai cresc.Dar daca ridic haltere pentru muschi de la mana stiti voi care:)) Si nu ridic mai mult de 10 kg intr- o mana si asta inseamna ca tot...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie 2017
BodoBog întreabă:

Salut, am auzit că dacă ridici greutăți s- ar putea să- ți stopeze creșterea...e adevărat? am 17 ani și m- am apucat să ridic greutăți la sală...chestia e că am 1.65 și vreau să mai cresc,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Iunie 2018
mising23 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala(pentru greutate, muschi) dar sunt cam mic de inaltime (15 ani, 1. 60cm ) si am auzit multe zvonuri ca daca faci sala nu te mai inalti. Sfatul vostru care ar fi? Sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Februarie 2014
d0mNNuLsMiTh întreabă:

Am o luna de sala acuma pot face cu greutati mai mari? Am auzit ca e bine sa fac cu greutati grele si mai putine serii si repetari! Imi puteti da niste sfaturi?

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii