Pune o întrebare

Sport

în 12 Decembrie 2012 | a întrebat:

Am avut niste probleme de sanatate si mi-am stricat programu renuntant la cateva zile
I-ar acum am doua posibilitati ori incep de maine sala ori incep de saptamana viitoare.Problema e ca daca incep de maine nu merge sa fac ce fac luni si imi stric programu... Ce zice-ti daca i-au pauza 1 saptamana nu se intampla nimic nu?

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 12 Decembrie 2012 | a răspuns:

Nu stai linistit laughing
Intr-o saptamana nu pierzi nici forta nici masa.Ba chiar e indicat sa mai iei cate o pauza o data la cateva luni sa se refaca ligamentele.
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Decembrie 2012 | a răspuns:

Poti face acasa, de pe net, ca sa ramai in forma.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Decembrie 2012 | a răspuns:

Fii fără grije, într-o săptămână nu se întâmplă mare lucru!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Decembrie 2012 | a răspuns:

Nu... nu cred.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Decembrie 2012 | a răspuns:

Pauzele sunt bune, da cred ca alea cateva zile au fost suficiente, nu are nimic daca decalezi programu...

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Decembrie 2012 | a răspuns:

Nu o sa-ti poti respecta programul in fiecare saptamana, uneori mai intervine cate ceva.

Si eu uneori am doar 3 zile libere intr-o saptamana in care ma pot antrena, si imi acopar toate grupele in alea 3 zile, mai trist e cand sunt 3 zile consecutive, dar ma descurc happy

Si dupa revin la normal.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Decembrie 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Cum iti acoperi toate grupele happy ?

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru Shukacu):

In 3 zile?

ziua 1-> piept + triceps
ziua 2 -> spate + biceps
ziua 3 -> umeri + picioare

E cam tampita combinatia, dar e doar in saptamanile speciale, apoi revin la programul meu normal.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Noiembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

ma puteti ajuta si pe mine cu un program pentru sala de vreo 15- 20/zi? (am mai facut sala 6 luni iar apoi a venit o pauza de 6- 7 luni din cauza unei operatii de apendicita si cateva probleme minore...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Aprilie 2015
DarkNight123 întreabă:

Este bun acest program pentru sala? luni- nu ma duc, este si sala mai aglomerata si am programu incarcat la scoala marti- Piept Miercuri- Spate Joi- pauza Vineri- Brate Sambata- Umeri, trapez ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2019
Tiger7777 întreabă:

Salut, de maine ma apuc de sala. Ma gandeam ca in prima zi sa fac umeri+ piept+ tricepsi doar ca ieri am fost vaccinat la umar si inca ma mai doare destul de tare daca ma ating sau daca fac efort. Pot...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 4 Octombrie 2013
claudiu1234512345 întreabă:

1,71,70kg daca incep sala si in prima saptamana nu iau proteine,iar din a doua incep sa iau, cat slabesc in 3 luni(aproximativ)

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Octombrie 2021
ovidiugiurgiu18 întreabă:

Buna TPU, am o intrebare serioasa legata de sanatate. Fac sala cam de vreo 7 luni, in aceste 7 luni nu m- am accidentat deloc, la scoala inainte de ultima ora din ziua de luni (acum 7 zile) mi- am ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii