Pune o întrebare

Sport

în 25 Iulie 2013 | a întrebat:

Am facut 6 pack dar nu prea sunt multumit.Stiu o groaza de exercitii pe care le-am mai combinat si le-am mai schimbat intre ele ca sa pot sa lucrez mereu diferit abdomenul ca si rezultatele sa fie mai bune.Nu sunt inca profesionist dar totusi patratelele mele sunt mai mult plate decat iesite mai in afara(de exemplu cum are Lazar Angelov:...da, stiu ca are multi ani de sala), si nu prea stiu ce sa adaug sa imi creasca patratelele ca de vazut deja se vad clar(asta nu-i bai).

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 25 Iulie 2013 | a răspuns:

Cat la suta ai grasime corporala? In cazul in care ai sub 10% atunci problema este la alimentatie (dieta proteica) si la antrenament (nu folosesti greutati destul de mari).
Bineinteles ca si geneticul poate fi un impediment.

Nu incerca sa imiti corpul unui gigant bulgar precum Lazar Angelov, el a avut in spate resurse, nutritionisti si un genetic care sa-l ajute. Este intr-adevar un exemplu de urmat, dar nu ai cum sa ii imiti simetria musculara, poti doar sa ajungi la ceea ce-ti doresti prin munca, ambitie, determinare, multa mancare si odihna.

PS: Eu il am ca si inspiratie pe Ben Noy care, ca si mine este ectomorf.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iulie 2013 | explică (pentru Dreamer):

Ca tip somatic sunt mezomorf!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Iulie 2015
anonim_4396 întreabă:

Am o problema, am abdomenul destul de ciudat. Am observat ca patratelele se indrapta in jos. Vreau sa stiu daca este ceva genetic sau trebuie sa il mai lucrez pentru a obtine rezultatele...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Mai 2017
Eugeniusu întreabă:

Nu observ rezultate cand imi lucrez muschii abdominali, ceva nu e bine. Merg la sala de 1 an, m- am dezvoltat mult, dar pare ca abdomenul si antebratul nu s- au schimbat. Despre antebrat nu ma intereseaza...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 16 Iulie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce exerciții sa fac sa-mi lucrez abdomenul?

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Octombrie 2012
IonCucu întreabă:

A consumat Steroizi Lazar Angelov?

5 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie 2014
GulDan întreabă:

La sala am observat ca majoritatea vor masa musculara. Eu as vrea sa fiu mai fibrat+ forta gen Lazar Angelov adica, mai definit nu vreau sa par umflat. Trebuie sa fac tractiuni+ exercitii cu greutati...? (mai mult)

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii