Pune o întrebare

Sport

în 9 Februarie 2012 | a întrebat:

Am inceput si eu iar sa merg la sala, si vreau sa imi cumpar proteine de data asta, dar nu stiu nimic despre ele si despre efectul lor asupra organismului. sfaturi cv?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Februarie 2012 | a răspuns:

Proteinele si creatina sunt suplimente naturale. Daca le folosesti conform indicatiilor de pe ambalaj nu ar trebui sa ai probleme. Creatina te ajuta sa retii apa in organism si sa iti "umfli" celulele musculare, dar in momentul in care vei inceta sa iei, vei scadea putin in masa musculara.
Oricum, daca nu esti sportiv de performanta si te duci la sala doar pentru intretinere si sa ai un corp bine proportionat, nu ai nevoie nici de suplimente, ci doar de mancare bogata in proteine, si cu putine grasimi...bafta tongue

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 9 Februarie 2012 | a răspuns:

Din cate stiu eu happy . Proteinele te ajuta in timpul exercitiului, te ajuta sa pui masa musculara, dar odata ce nu mai faci exercitii solicitante masa musculara o sa cada, o sa ai pielea lasata.
Cel mai bine e sa tragi de fiare normal fara alte medicamente/proteine. Ai putea sa iei niste vitamine si sa mananci foarte sanatos, dar vezi, nu exagera prin foarte sanatos. Sper ca te ajuta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Februarie 2012 | a răspuns:

Ce efecte asupra organismului ma? Un shake de proteine = cateva bucati de carne. NIMIC MAI MULT. Multi cand aud de proteine zic ca e ceva magic, extraterestru. Daca ai timp sa mananci nu are rost sa dai bani pe suplimente, e exact acelasi lucru.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Martie 2012 | a răspuns:

Salut RaduZ,
Chiar azi am scris un articol despre asta. Il gasesti aici:
http://hunkbody.ro/suplimente-proteine-da-nu/

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iunie 2012 | a răspuns (pentru Micu12):

Cum naiba sa ai pielea lasata? tu stii ce sunt proteinele si ce efect au? argumenteaza aberatiile pe care le spui

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Septembrie 2013
Reptile întreabă:

Salut, m-am apucat de 3 luni de sala, cresc greu, si vreau sa imi cumpar ceva proteine, dati-mi niste sfaturi, care sunt bune, nu stiu ce proteine sa imi iau is nou in de astea

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Noiembrie 2012
fNkk întreabă:

Ce sa mancanc cand merg la sala? Am auzit ca trebuie sa mananc alimente care contin Proteine. Nu vreau sa apelez la proteine.(sa le cumpar din magazin) :D

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Noiembrie 2012
fNkk întreabă:

Ce sa mancanc cand merg la sala? Am auzit ca trebuie sa mananc alimente care contin Proteine. Nu vreau sa apelez la proteine.(sa le cumpar din magazin) :)

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Noiembrie 2012
fNkk întreabă:

Ce sa mancanc cand merg la sala? Am auzit ca trebuie sa mananc alimente care contin Proteine. Nu vreau sa apelez la proteine.(sa le cumpar din magazin)

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Ianuarie 2013
Anonim9111 întreabă:

Buna as dori niste sfaturi. M`am apucat de sala si vreau sa`mi cumpar proteine si as dori macar in 3-4 luni sa cresc si eu ceva. Va rog cu niste sfaturi

14 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii