Pune o întrebare

Sport

în 7 Ianuarie 2015 | a întrebat:

Am nevoie de niste sfaturi depre sala. Eu sunt in inalt si slab am 1, 83 inaltime si 57 de kg. Dupa ca ce am vazut mai multe videoclipuri ( gen https://www.youtube.com/watch?v=3hUuiczC6zg ) as vrea sa ma apuc de sala. As vrea sa stiu daca m-as " ingrasa " in muschi daca sunt asa slab? Si ce exercitii ar trebui sa fac?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 9 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Uite aici :
http://www.culturism.ro/......tenta.html

Si nu exista "ma ingras in muschi" ( asta e exprimare de copil mic ), exista "cresc in masa musculara".

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Daca lasi toate viciurile si incepi sa mananci fructe si legume, 4 mese pe zi si mult sport! Orice iti place poti sa faci, sa ridici greutati sa alergi pe banda etc

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Ianuarie 2015 | a răspuns (pentru christos1234):

Muschi cu fructe si legume? apuca-te de sah

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 8 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Trebuie sa mergi regulat la sala, in fiecare zi si sa te ocupi serios, cite 2 h.Ar trebui sa vorbesti cu trenerul ca sa-ti recomande exercitii speciale.Trebuie sa te alimentezi sanatos si bine pentru a adauga masa musculara. Evita mincarurile prajite, limiteaza la fiert.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Ianuarie 2015 | a răspuns (pentru GeniuSxxx):

2 ore stau doar IDIOTII.

Cine sta peste 1 ora la antrenament, e complet pe langa.

Si de ce "in fiecare zi", muuschii se dezvolta in zilele de pauza!

Alt COPIL MIC care isi da cu parerea!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 8 Ianuarie 2015
Marymary05 întreabă:

Am nevoie de niste sfaturi depre sala. Eu sunt in inalt si slab am 1, 83 inaltime si 57 de kg. Dupa ca ce am vazut mai multe videoclipuri ( gen https://www.youtube.com/watch?v=3hUuiczC6zg ) as vrea sa...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 16 Iulie 2015
anonim_4396 întreabă:

Cateva informatii legate de mine : 1, 76 inaltime si 60kg, vreau sa ma apuc de sala, sa pun ceva muschi si sa fiu mai masiv. Cum sa fac? Ce alimentatie sa abordez pentru a ma ingrasa? Am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie 2012
AdrianWEX întreabă:

Sunt baiat am 13 ani. Am 1.70 inaltime. Si vreau sa ma apuc sa pun ceva muschi pe mine.Am 2 gantere de cate 3kg. Am vointa. Vreau sa fac muschi peste tot pentru ca sunt pff. Vreau doar sa imi...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 9 Octombrie 2021
Gabriela949 întreabă:

Bună! Aș vrea să mă apuc de sport, dar nu pentru a slăbi, ci pentru a mă îngrășa și a pune masă musculară. Sunt fată, 18 ani, 40 kg și 1.56- 157 înălțime. Orice și oricât aș mânca,...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie 2015
irinuk28 întreabă:

Hei, hei. De două zile m- am apucat de exerciții fizice pentru tonifiere, pentru diferite grupe de mușchi( astea nu înseamnă că vreau să am mușchi, căci sunt fată, ci doar să lucrez musculatura...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii