Salut Sm1L3,
Uite aici un program de antrenament care te va ajuta sa faci progrese foarte bune, in cateva saptamani: http://hunkbody.ro/exemplu-de-antrenament-cu-greutati-pentru-ectomorfi/
Spor!
Daca nu ai lucrat niciodata mai mult de o luna cu ele si te apuci acum vei vedea rezultate chiar din prima luna, dar trebuie sa muncesti mult si depinde si de varsta
littlegirl07 întreabă:
anonim_4396 întreabă:
TheRares99 întreabă: