Pune o întrebare

Sport

în 17 Iulie 2013 | a întrebat:

Am putina grasime pe abdomen, ce exercitii imi recomandati?
Sa mai reduc si din carbohidrati? iau 40 g inainte si dupa antrenament.

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 Iulie 2013 | a răspuns:

Redu, daca este cazul, din carbohidratii pe care ii mananci in celelalte momente ale zilei, cei din preajma antrenamentului nu constituie o problema.
De grasimea de pe abdomen ar trebui sa te ocupi separat (cu o dieta de slabit si cardio) fiindca e foarte greu sa pui si muschi si sa arzi si grasimi in acelasi timp

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 17 Iulie 2013 | a răspuns:

Abdomene sau du-te la sala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2013 | explică (pentru piTiCcu):

Cu abdomenele nu faci nimic decat sa-ti dezvolti muschii abdominali.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2013 | a răspuns:

Abdomene iti recomand! Succes

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2013 | a răspuns:

Si in restul zilei nu mai consumi deloc carbohidrati? ce mananci in restul zilei?

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2013 | a răspuns:

Abdomene LOL. dar poti incerca mai mult exercitii, sau sa te duci la sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2013 | a răspuns (pentru AttilaDornIsPower):

Tu nu citesti comentariile de mai sus? abdomenele sunt INEFICIENTE pentru slabit

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2013 | a răspuns:

Mananca mai rar, nu manca mult seara. eu n-am avut niciodata probleme cu greutatea xD

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Martie 2014
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii imi recomandati pentru v si abdomen astfel incat sa nu mai am atata grasime pe abdomen.....adica sa pun masa pe mine dar nu grasime! Nu vreau diete sau alte raspunsuri de acest gen.

19 răspunsuri
trimisă pe 9 Decembrie 2018
LeoLord666 întreabă:

Buna,am o intrebare mai ciudata,eu am fundul mare dar fac mult antrenament si ramane mereu la fel,cum as putea sa il mai reduc? (Sunt baiat) gen niste exercitii,dieta sau nu stiu, ce imi recomandati?

10 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2015
OliverHeldens întreabă:

am on intrebare legata de exercitii tip cardio. Ce exercitii puteti sa- mi recomandati pentru slabit? Ma refer la grasime de pe abdomen in general si vreau sa pun putina masa musculara la...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Iunie 2012
RMG întreabă:

ce exercitii pentru solduri si abdomen imi recomandati?

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Noiembrie 2012
FitMonkey întreabă:

ce supliment imi recomandati pentru cresterea in masa musculara? 180cm, 70kg (am putina grasime pe abdomen) un supliment nu prea scump daca se poate ca nu imi permit :| multumesc anticipat

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii