Am renuntat la fumat si m-am ingrasat 15 kg nu ma pot opri din mancat de la 55 kg am ajuns la 70 ce sa fac merg la sala dar nu pot opri pofta de dulciuri si nu as vrea sa ma apuc iar de fumat. Ce sa fac? "ajutor"

Poti face gimnastica, mananca multe fructe si legume si iesi afara in fiecare dimineata sa va mai plimbati sau ducetiva la medicul de familie sa va recomanda niste pastile de slabit...sau la orice farmacie. SPER CA V-AM FOST DE FOLOS. stiti eu inca n-am varsta necesara ca sa fumez la revedere

In practica medicala nu se folosesc "pastile de slabit". Regim medical (nu diete Dukan si altele prostii), gimnastica, exercitii, eventual chirurgie plastica sau tratamentul unor boli endocrine sau alte tulburari de metabolism.
Si daca tot n-ai varsta necesara incearca sa te feresti de scris ineptii

Pai trebuie sa-ti impui vointa, sa-ti pui la incercare ambitia si lumea din jur sa te incurajeze, ma refer la fumat. Nu exista metode de a te lasa in afara vointei. Dar poti utiliza tigari electronice, guma de mestecat, etc.in cazul in care nu ai puterea necesara. Cat despre cealalta problema, sa nu recurgi la dietele gen Dukan, ca este o greseala. Cel mai potrivit este sa mergi la medicul nutritionist pentru problema cu greutatea.

Exista o solutie f eficace, eu am avut aceeasi problema : tigarea electronica