Am si eu o intrebare legata de exercitiile fizice? Vreau sa fac 2 serii:Una de dimineata care consta in 2 "ture" de abdomene de cate 60 (120 total) si 3 "ture" de flotari de cate 20 (total 60) si seria de la ora 16-17 care este asemanatoare.Doresc sa fac constant(zi de zi-si poate sa fac din ce in ce mai multe) aceste serii si sa le fac.Si intrebarea este: Pentru o dezvoltare buna a masei musculare:abdomen-brate, cand este bine sa mananc inainte de exercitii (cu 30min-1 ora) sau dupa exercitii (la 30min-1 ora)? Si ce sa consum?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 19 Aprilie 2013 | a răspuns:

Nu ai sa pui masa musculara dar din flotari si abdomene si nu se face in fiecare zi. Daca faci in fiecare zi faci supraantrenament. Mai bine te duci la sala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Aprilie 2013 | a răspuns:

Ala e antrenament ce faci tu? rolling on the floor

Apuca-te de sah

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Cu raspunsul tau nu il ajuti mai deloc ba chiar il descurajezi, mai bine dai un sfat bun care sa il ajute ca vad ca te pricepi la culturism.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru MrOvidiu):

I-a dat dyk3yy un sfat bun, eu doar i-am zis ca e aiurea cum se antreneaza... si chiar e

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Aprilie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

laughing ho ma ca ma duc la sala:d

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Aprilie 2013
bleakk întreabă:

Am si eu o intrebare legata de exercitiile fizice? Vreau sa fac 2 serii:Una de dimineata care consta in 2 "ture" de abdomene de cate 60 (120 total) si 3 "ture" de flotari de cate 20 (total 60) si seria...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2013
Allexander07 întreabă:

Salutare, De cateva zile (1 saptamana mai exact ) m- am apucat de exercitii in ce consta aceste exercitii: 1. Flotari - 3/4 serii a cate 20 de flotari. 2. Abdomene - 3/4 serii a cate 15 abdomene. ...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 27 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

Voi faceti sport(exercitii fizice) dimineata? Si daca da, ce tipuri de exercitii fizice faceti? eu de exemplu in fiecare dimineata fac 2 serii de flotari: una de 30 a 2 de 20, 2 serii de abdomene:...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2015
Repar întreabă:

Salutare, TPU. Am o intrebare legata de cresterea si micsorarea pulsului. Fac sport de performanta, rugby, de mai bine de 4 ani. Merg la aproape fiecare antrenament, cate 3- 4 pe saptamana cel putin....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Martie 2014
Dublu0 întreabă:

Salut.De curand am inceput sa fac exercitii fizice, pentru a- mi dezvolta muschii bratelor si muschii coapselor. Aceste exercitii constau in gantere, flotari, tractiuni, genoflexiuni si abdomene. Vreau...? (mai mult)

6 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii