Antrenament pentru abdomen plat?(cineva cu experienta)

Daca nu detii un strat adipos iti recomand sa faci https://www.google.ro/......https?/url de 2 ori pe saptamana si sa ai o alimentatie bine pusa la punct... daca detii un strat adipos iti recomand acelasi antrenament, aceeasi alimentatie si mult cardio.Bafta!

Orice sport + dieta

Iata id meu alecudragos31

Exact cum a spus alex.
La alimentatie ai grija la carbo si grasimi.
Carbo se gasesc in pate, orez, cartofi, paine. Cam astea sunt cele mai consumate alimente ce contin carbo.

Asta tine mai mult de; Alimentatie+cardio

Si cu ce m-ai putea ajuta tu, practic?

Daca esti baiat de ce umbli cu nume de fata?

Hahaa.buna gluma.Nu sunt baiat.Ma refeream cu ce m-ai putea ajuta in legatura cu intrebarea mea, de altceva nu discut.

Pai, nu ti-e ti-am dat exercitii pentru abdomen, cineva a intrat pe adresa mea de mess. cu id steaua chiampion si i-am dat niste exercitii pentru abdomen.

Nu eram eu. daca eram eu crezi ca te-as mai fii intrebat cu ce ma poti ajuta? Poate o fi vazut altcineva raspunsul tau.

Doar dupa ce am discutat cu persoana acea, am vazut intrebarea ta.