Are ceva daca pe durata dietei de masa musculara mai mananc din cand in cand ceafa de porc pe gratar?
Dacă vrei să pui masă musculară pe tine e chiar indicată. dacă vrei să slăbești e ok ocazional cât timp te ții de dietă în rest
RăspundeMasă musculară nu creste daca nu facem culturism
Răspunde Știu, eu vorbeam strict de dietă că omu asta a întrebat
Daca ti dieta cum sa pui aloooooooo asa ceva e sf
Se subintelege ca daca vrea dieta de masa musculara, omul se duce si la sala.
Man trebuie sa fie cumva pe plus sa puna ceva
Da, trebuie, i-am zis eu ca nu? I-am zis doar sa nu isi ia grasimile din carne (exceptie din pesti).
Si ca sa stii, el ar putea sa puna masa musculara si in deficit caloric.
E de la sine inteles ca fac sala!
... Prin dietă mă refeream strict la ce trebuie să mănânce nu la dietă de tip restricție de la mâncare
Eu sunt avocatul diavolului sa nu va suparati https://www.16personalities.com/ro/personalitate-entp
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
| Brehuescu_Horia_1977 in concluzie in dieta nu punem NIMIC nici grasime, nici masa musculara ok
Întreaba doctorul nu stim.Dar daca ti o dietă degeaba o ti daca faci abateri.
E dieta pentru masa musculara, pe scurt trebuie sa mananci MULT.
Da, ceafa de porc poti sa bagi ZILNIC.
Iti recomand carnea slaba in grasimi (sau macar peste bogat in grasimi, dar nu porc), ia-ti grasimile din alte alimente: ulei de masline, nuci, seminte, arahide, peste, branza, lapte etc. Nu cred ca vrei sa ai probleme cu LDL-ul, mai ales ca, dupa cum probabil stii, un efect advers al steroizilor este cresterea colesterolului.
Multumesc pentru raspunsul bun!
Cand vrei sa pui maa trebuie sa mananci multe calorii, asa ca nu conteaza chiar asa mult din ce sursa iti iei proteina.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
