Cel mai bun aviz in privinta asta: https://www.nhs.uk/live-well/healthy-weight/bmi-calculator/
Am citit doar inceputul. Mi-e suficient!
Obezitate NU inseamna masa musculara mare. Inseamna muuuulta grasime.
Ai răspuns aiurea, ce naiba raspundeti ma daca nu aveti habar pentru cele 100 de puncte
Depinde ce scopuri ai. Dacă vrei să fii cel mai puternic om din lume (World's Strongest Man, e competiție oficială) TREBUIE să fii obez. Nu ai de ales practic. Dar dacă vrei doar să fii un om obișnuit și sănătos nu are sens.
Nu ai inteles nici tu nici celalalt, se spune ca masa slaba a unui gras este de proasta calitate, ce rost are sa o pastrezi printr o dieta high protein? Intelegi ideea? Muschi sunt de slaba calitate a unui gras