Pune o întrebare

Sport

în 8 Martie 2013 | a întrebat:

As dori sa stiu daca iai Creatina la sala e bine sa o iai singura adica numa creatina sau trebuie sa mai iei ceva pe langa?

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 8 Martie 2013 | a răspuns:

Mananca albusuri de ou,carne de vita/pui, peste, paste fainoase orez, nuci, migdale bea lapte si consuma branza de vaca/capra

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 8 Martie 2013 | a răspuns:

Carbohidrati cu absorbtie rapida ( dextroza, sau pur si simplu mananci miere, zahar, ciocolata, etc. ).

Altfel se iroseste o mare parte din creatina

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Martie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Deci e suficient sa manc dulce?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 8 Martie 2013 | a răspuns:

Sa combini cu dextroza ca sa poti creste cat de cat. Daca nu combini cu dextroza nu vei avea rezultate.Sau alte produse care contin carbohidrati.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Martie 2013 | explică (pentru cristi1505):

Pai ce as putea manca ca sa contina asa ceva ca nu mai am bani sa-mi cumpar nu stiu ce produs scump

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Martie 2013 | a răspuns (pentru carbit10):

Produse obtinute din faina, cartofi, orez etc. Poti face si exceptii o data pe zi sa mananci si dulciuri ca nu e problema.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Martie 2013 | a răspuns (pentru carbit10):

Dextroza e ieftina. si o poti combina cu creatina, asa si trebuie, altfel se iroseste o mare parte din creatina

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Martie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Buna Cosmin, Re: dextroza si creatina, nu e adeverat.
http://www.fitness-anonim.ro/creatina-monohidrat/

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Martie 2013 | a răspuns (pentru carbit10):

Mananca albusuri de ou,carne de vita/pui, peste, paste fainoase orez, nuci, migdale bea lapte si consuma branza de vaca/capra

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 9 Martie 2013
carbit10 întreabă:

Creatina trebuie luata si in zilele in care esti in pauza de la sala sau numa cand faci?

15 răspunsuri
trimisă pe 19 Octombrie 2013
AllChim întreabă:

Pentru ce este buna creatina sau mai bine spus as dori sa stiu "totul despre creatina"

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Martie 2019
tanasaiosif întreabă:

Salutare, as dori sa știu dacă creatina este un supliment dăunător omului? Atât cât face sala sau atunci când renunța la sala, găsesc peste tot multe pareri și idei... vreau sa știu dacă pe...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie 2019
CristinaCriss156 întreabă:

Buna, merg la sala pentru masa musculara, mai am nevoie de destule kg. Sunt foarte slaba. Am 20 si 1, 60. Dar problema e ca mi- e putin rau de la creatina. Stiu ca pe langa gainer trebuie sa iau si...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Octombrie 2014
anonim_4396 întreabă:

Salut,iau creatina de ceva timp si as dori sa stiu daca pot lua un aminoacid pe langa creatina. Si daca da, ce aminoacid imi recomandati? As vrea pudra nu pastile

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 21 ore
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii