Pune o întrebare

Sport

în 14 Martie 2012 | a întrebat:

As dori sa stiu si eu cum imi pot mari pieptu si bratele.va rog frumos sa ma ajutati si pe mine

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 14 Martie 2012 | a răspuns:

Flotari! cauta pe net cum se fac corect si fa in serii, incepe cu 5 serii a cate 5 flotari(sau cate poti tu sa faci corecte)apoi mareste nr de flotari cu 1 la fiecare 2 zile si cand ajungi la 10 flotari/serie, ridica nr seriilor la 6 si tot asa.atenti sa faci in fiecare zii la ore fixe si doar odata pe zi e bine sa faci sa ti se regenereze muschii, si ia-ti in wekend pauza.trebuie neaparat sa dormi cel putin 8 ore si sa mananci oua,branza,lapte,peste,pui, carne rosie slaba, fasole(astea sunt alimente ce contin multe proteine)daca nu mananci proteine nu iti cresc muschi. funda

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Martie 2012 | a răspuns:

Pai trebuie sa faci mult spor.sa ridici mult la gantere.am si eu un frate care era foarte slad inainte si acum, cand s-a apucat sa faca muult sport are muschi

funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Aprilie 2012
Madysss întreabă:

Va rog eu mult ajutati-ma! dau fundita! Vreau sa am pieptu mai mare si nu stiu cum. Dezvoltata sunt dar am sanii prea mici :o3 si toate de la mine din familie au pieptu mare numai eu il am mic. Ce pot face...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 25 Octombrie 2012
beastboy321 întreabă:

Am si eu o intrebare in legatura cu DEFINIREA si ce as putea sa manc cand ma apuc de ea in mod special mi- as dori sa imi raspunda si Cosmin86. Asa deci inaltimea mea este de 1.78 si 80 de kg nu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 August 2012
Mihai_7676 întreabă:

Salutare Tpu.Ma numesc Mihai. Sunt un baiat de 14 ani din Bucuresti care s- a satuarat ca toata lumea sa faca misto de el fiindca este cam slab.Pur si simplu nu mai suport sa imi zica oamenii pe strada...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie 2016
clark41 întreabă:

Salut TPU Am 15 ani, 184cm si 76 de kg. Imi puteti spune va rog cum pot sa slabesc tate? nu sunt nici slab nici gras insa am tate si nu stiu cum pot scapa de ele.De ex. am un prieten mai gras ca mine...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 21 August 2012
PetreV întreabă:

Vreau sa ma ajutati cu ceva :) este vorba despre musculatura ( definire si slabire ). Fac sala de ceva timp am 17 ani si 77 de kg si 1, 72 ( cam multe kg pentru inaltimea mea ) si sunt facut...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii