As dori un program bun care sa dea roade dar sa se poata lucra acasa cu galtere.

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 10 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Ai aici cate exercitii vrei tu http://www.bodybuilding.com/exercises/ iti alegi 2-3 exercitii pe grupa si imparti in 2 sau mai multe grupe pe zi cum decizi tu poate vrei sa te antrenezi 5 zile pe saptamana poate 3.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Ianuarie 2013 | explică (pentru ForeverWarrior):

Da.mi te rog id tau de mess.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru gab0ru):

Mesu mie stricat trimite-mi mesaje private si te ajut

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Uite un program :

http://www.getfit.ro/......acasa.html

Degeaba ai exercitiile daca nu stii cum sa le combini.

Citeste articolul ala

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Https://www.google.ro/......Https?/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Ianuarie 2013
gab0ru întreabă:

Cineva care se pricepe si practica exercitii cu galtere acasa sa lase un raspuns ..va rog In special as dori un program care sa de.a randament, precizez ca am 15 ani. Dar ca exercitiile sa fie pe baza...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 August 2013
HykoNNN întreabă:

Cine imi zice si mie un program bun de antrenament (culturism) pe care il pot face acasa. Am doar galtere dar vreau si exercitii gen flotari genoflexiuni etc. Un program saptamanal. Funda

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Martie 2013
gab0ru întreabă:

As dori un program pentru piept si biceps bine explicitat. p.s:precizez sa pot lucra acasa cu ajutorul ganterelor. funda

8 răspunsuri
trimisă pe 21 Iunie 2014
anonim_4396 întreabă:

As dori si eu un program pentru a face muschi acasa.

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2013
gab0ru întreabă:

De curand m- am apucat iarasi sa trag de fiare acasa adica galtere. Luni:Piept Exerciti:flotari, impins cu gantere din pozitia inclinat, impins cu gantere din declinat. Marti:pauza Miercuri:piept ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii