As vrea sa imi recomandati niste proteine pentru cresterea masei musculare. Cand spun proteine ma refer la suplimente. nu la proteinele pe care mi le procur in fiecare zi din alimentatie ( proteine - carne, branza, oua, lapte etc.).
Ceva nu foarte scump dar nici la 10 lei.
Ceva detalii : Am facut handball de performanta 2 ani, m-am lasat si m-am apucat de sala : 16 ani ( mai am 3 luni pana fac 17 ), 66 KG, 1.82 Inaltime, pot spune ca sunt Mezomorf.
Sala fac de 2 luni, in mod normal am 4 antrenamente pe saptamana ( Luni, Miercuri, Vineri si Sambata ).
Si as vrea sa stiu daca proteinele se iau si in zilele de pauza, aici ma refer la : Marti, Joi, Duminica.
Mersii frumos!
Nu iti trebuiesc proteine, ci un gainer ca sa iei in greutate cu masa musculara.
Gainer=produs bogat in carbohidrati.
Ieftin? Nu gasesti ieftin si bun.Ti-as recomanda un Gfx-8 de la Pro Nutriton.Iti iei la 3 kg, costa 164 lei.Este foarte bun.Eu,la fiecare 3 kg de Gfx pun 3 kg pe mine.Il recomand, dar idea ar fi sa iti iei cel putin 6 kg ca sa iei calumea in greutate.Iei in doua serii, o data 3 kg si dupa inca 3.
P.S
aca nu ai cel putin 4 mese pe zi bogate in carbohidrati si proteine nu vei face nimic.
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Bună.
Sfatul meu este să consulți medicul de familie înainte de a lua aceste prafuri!
Pa, pa.
Răspunde
Pai,da proteinele pentru masa musculara se iau si in zilele de pauza dar in cantitate mai redusa eu recomand Super mass gainer de la ''Dymatize
Link:http://www.megaproteine.ro/......ner-2-7kg/
Sau ''Serious Mass" de la Optimum Nutrition, au luat 8 anii consecutiv locul 1 pentru suplimentul anului.
Link:http://www.megaproteine.ro/Proteine-masa-musculara/ON-Serious-Mass-2-7-kg/
Dar mai sunt o serie de multe alte produse facute de alte firme nu chiar atat de cunoscute, dar totusi de calitate mai buna decat cele romanesti. Poti gasi mai multe aici.
Link:http://www.megaproteine.ro/Proteine-masa-musculara/
Proteinele,suplimentele se gasesc si in mancare(lapte, carne, oua, soia etc.).Nu au cu ce sa dauneze.Practic sunt tot mancare! Nu mai comentati fara sa aveti un minim de cunostinte.
Poti incerca si asta: http://track.metadrol.ro/product/Metadrol/?pid=120&uid=1419 da rezultate foarte bune, eu am fost multumit.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
