Pune o întrebare

Sport

în 28 Decembrie 2015 | a întrebat:

Aşa vrea să mă apuc şi eu de sală din ianuarie. Pentru că vara mă duc la mare și pe urmă cu familia/prietenii la ștrand. Întrebarea e în cât timp se cunoaște? Eu în special vreau pieptul şi spatele.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 28 Decembrie 2015 | a răspuns:

Cam in 5-6 luni. Dar asta daca te tii (adica te duci la sala de 3-4 ori pe saptamana) si daca ai o alimentatie sanatoasa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2015 | a răspuns:

Dacă te apuci de acum până la vară va fi ok.Da trebuie să tragi tare chiar dacă te vor durea muschii.Bafta,!

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2015 | a răspuns:

Pai daca vrei sa te apuci de sala eu iti recomand sa mananci cel putin 4 mese pe zi e bine sa ai 5, 6 dar macar 4 si daca vrei piept si spate sa scoti mai tare in evidenta antreneazate cu greutati mari si la fiecare serie mareste greutatea fa cam 3 exerciti la o masa si cam 4 serii de cate 8, 9 repetari si dupa 3 luni ai sa vezi rezultate

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Decembrie 2015 | explică (pentru Chiș_Vasile_1997):

Cu mâncarea nu e problemă. mănânc mult, destul de mult. Nu am pretenții mari, mănânc de toate. Chiar şi la 12 pm.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 2 Decembrie 2018
Andrei095gmr întreabă:

Salut TPU, sunt baiat si am intre 1, 70- 1, 72 si 50 de kg si din ianuarie vreau sa ma apuc de sala, as vrea de acum din ianuarie pana vara viitoare, adica iunie ar veni cam vreo 17 luni de sala, ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie 2014
anonim12314894892841 întreabă:

Saut. am 17 ani fac 18 in ianuarie. am 53- 54 de kg si am cam 1.65 inaltime. imi puteti recomanda ceva suplimente pentru masa musculara sau ingrasare :D vreau sa ma apuc de sala :p am mai facut sala dar...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie 2018
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala si mi-as dori sa mi se formeze pieptul. In ce consta chestia asta? necesita cat mai mult antrenament?

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2022
Kamikaze01737174818 întreabă:

Salut! Am 13 ani și de la vară as vrea sa mă apuc de sala! Întrebarea este, mă vor primi acolo?

1 răspuns
trimisă pe 1 Iunie 2013
b0denN întreabă:

As dori sa ma apuc de sala, adica sa fac toata vara sala... cu ce ar trebui sa ma apuc mai intai? As cam dori sa fac bratul, abodomenul si pieptul. picioare nu prea ma intereseaza Si un program cu...? (mai mult)

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii