Asi vrea sa-mi prezentati si mie un program de "facut sala acasa". Vreau sa imi spuneti ce exercitii trebuie sa aplic pentru muchii membrelor superioare (ma refer la brat si antebrat), dar si pectorali eventual abdomen si spate. Mentionez ca nu vreau sa iau proteine, hormoni etc. Doresc sa-mi spuneti ce trebuie sa fac, la ce ora, de cate ori pe zi/saptamana, etc. Apropo am cumparat un flexor si as vrea sa stiu daca este intr-adevar util. Daca da ce exeritii imi recomandati cu el si cat timp trebuie sa-i aloc. Multumesc!

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex