Pune o întrebare
  Sport
Culturism69
| Culturism69 a întrebat:

Astazi trebuia sa fac piept si biceps dar nu ajung la sala.
Am in plan sa fac urmatoru program saptamana viitoare.
Luni : Spate + Gambe.
Marti : Piept + Biceps.
Miercuri : Umeri + Triceps.
Vineri : Piept + Biceps.
Dau cumva in supraantrenament? sunt vreo 2 zile intre marti si vineri.
Daca nu e bun asta, cum l-as pute pune sa fac de 2 ori piept si biceps saptamana viitoare.

13 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
NameoftheCentury
| NameoftheCentury a răspuns:

Mai bine e asa: Luni : Piept + Biceps.

Marti : Picioare

Miercuri : Triceps + Spate

Joi : Umeri + Gambe

Vineri : Piept + Biceps.

RăspundeRăspunde
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
12 răspunsuri:
PreaDulcePreaFin
| PreaDulcePreaFin a răspuns:

Depinde de fiecare persoana in parte, mi cel putin nu imi ajunge 2 zile la piept

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Culturism69 explică (pentru PreaDulcePreaFin):

Din cauza febrei musculare?happy

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| PreaDulcePreaFin a răspuns (pentru Culturism69):

Da... nu mai bine faci maine piept, si dacalezi cu o zi?

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Culturism69 explică (pentru PreaDulcePreaFin):

Nu pot maine ca e inchisa sala si e singura din oras.
Da si la mine dureaza destul de mult pana trece febra la piept, dar probabil il voi stimula mai bine daca il lucrez asa, merita sa incerc smug

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| NameoftheCentury a răspuns (pentru Culturism69):

Daca ai pierdut o zi nu e mare lucru, mai mult nu inseamna mai bine.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| PreaDulcePreaFin a răspuns (pentru Culturism69):

Muschiul se dezvolta in zielele de pauza, deci nu cred ca are rost sa faci de 2 ori pe saptamana cu o zi pauza intre

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Culturism69 explică (pentru NameoftheCentury):

Asa e, dar as face 2 saptamani pauza la piept si biceps, si mi se pare destul de mult.
Multumesc pentru sfaturi.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (6 răspunsuri)
ZigZagMTFK
| ZigZagMTFK a răspuns:

Merge planul

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Culturism69
| Culturism69 explică:

Am uitat sa mentionez :
Joi : Picioare.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| NameoftheCentury a răspuns (pentru Culturism69):

Totusi e mai bine sa faci 1 grupa/saptamana.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Culturism69 explică (pentru NameoftheCentury):

Stiu ca e mai bine.dar vreau sa recuperez ziua asta de astazi in care nu pot merge.
Si Luni nu fac Piept ca e full, toata lumea face Piept, de aia l-am pus Marti.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| NameoftheCentury a răspuns (pentru Culturism69):

Atunci ramane asa.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)
Întrebări similare
Întrebări recente