Pune o întrebare

Sport

în 5 Iulie 2011 | a întrebat:

Ati facut programul acela de 8 minute de exercitii pentru. abdomen :X? Ce efecte ati avut? Cat timp a durat sa se vada diferenta? Ce parere aveti? spuneti-mi si mie despre aceste exercitii

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 5 Iulie 2011 | a răspuns:

Sunt doua programe, cu aceleasi exercitii, insa unul dintre ele(il gasesti pe youtube) este si cu pauze de treizeci de secunde din doua in doua exercitii. Daca nu renunti dupa prima zi si te tii de el(si ignorand durerea ingrozitoare de gat) vei avea rezultate. Nu te chinui din prima zi sa faci toate seturile de exercitii cu toate repetarile, ca oricum nu vei putea. Fa cat mai mult si vei avansa pe zi ce trece. Ce efecte am avut? Febra musculara, crestere in masa musculara in zona destul de vizibil. Cat a durat sa se vada diferenta? Probabil o luna, dupa care ar fi bine sa te apuci de nivelul doi(insa inainte de asta, chiar daca a trecut mai mult de o luna, te sfatuiesc sa fii reusit sa faci primul nivel complet de cel putin patru cinci ori cu toate repetarile; e foarte mare diferenta intre nivelul unu si doi si asta te va ajuta) Iti ajunge o data la doua zile programul. Spor

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Iulie 2012
MisterFive întreabă:

Salut TPU As vrea sa stiu ce parere aveti despre aceste exercitii pentru abdomen http://www.youtube.com/watch?v=GZfGnU_LYp0 Cam in cat timp ar incepe sa se vada rezultate?

1 răspuns
trimisă pe 29 Iulie 2012
MisterFive întreabă:

Salut TPU As vrea sa stiu ce parere aveti despre aceste exercitii pentru abdomen http://www.youtube.com/watch?v=GZfGnU_LYp0 Cam in cat timp ar incepe sa se vada rezultate?

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie 2012
MisterFive întreabă:

As vrea sa stiu ce parere aveti despre aceste exercitii pentru abdomen http://www.youtube.com/watch?v=GZfGnU_LYp0 Cam in cat timp ar incepe sa se vada rezultate?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Decembrie 2011
xcristix întreabă:

A facut cineva zii de zii timp de 1 an sau chiar mai mult programul ala cu 8 minute pentru un abdomen perfect si a dat roade? si daca lucrez mult timp abdomenul o sa-mi se vada patratelele fara sa ma incordez?...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie 2012
MisterFive întreabă:

Salut TPU As vrea sa stiu ce parere aveti despre aceste exercitii pentru abdomen http://www.youtube.com/watch?v=GZfGnU_LYp0 Cam in cat timp ar incepe sa se vada rezultate? Dau Funda:D!

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 14 Noiembrie
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii