Azi un baiat mi-a zis ca daca esti slab degeaba te mai duci la sala este adevarat?

Normal ca nu. Poti face muschi si daca esti slab.

Organismul uman da jos de cea ce nu are nevoie, indiferent de cat de slab esti sportul e esential, alimentia, cititul, schimbati viata in bine

Ce ar trebui sa iau proteine?

Nu cred ca ar fi nevoie

Nu,trebuie sa faci sport, cat de slab esti

Nu e adevarat. Poti sa faci muschi si apoi-cine a anulat sportul. Dupa mine daca esti deja slab poti sa-ti faci un corp super, sportul e benefic pentru sanatate si daca mai asculti muzica poate fi chiar vesel.Bafta!

Deaia exista "crestere in masa musculara"

Asigurati o alimentatie echilibrata, ia proteine din alimente

Baiatu ala de ti-a spus, habar nu are ca si multi din comentatorii de aici

Adevarat ca daca esti slab pui mai greu masa musculara, dar daca vei avea 4-5 mese pe zi bogate in proteine si carbohidrati cu timpul vei pune si tu masa musculara. asa ca du-te la sala nu te lua dupa toti cimpanzeii

NU! Crede-ma cand m-am dus prima oara la sala aveam la 1, 71m h si 52kg. Imi era si rusine ca faceam cu greutati foarte mici, si o fata facea cu greutati mai mari decat mine. Dar cu o alimentatie echilibrata 5, 6, 7 mese pe z, antrenament corect si multa odihna dupa 5 luni am ajuns la 60kg si am crescut foarte mult in forta. De exemplu: prima oara faceam la piept cu bara goala, iar acuma pun pe o parte cate 20kg.

Nu crezi prost, ca esti un copil paralel cu sportul

Bine ca stii tu!

Vezi profilul meu, aproape 1000 de raspunsuri castigatoare toate la sport, 4 ani de sala ( 10 ani sport in general ) + experienta in nutritie

Asa ca in loc sa te certi, invata din raspunsurile mele

Bine ai multe raspunsuri!
dar nu te da mare

Nu ma dau mare, imi impartasesc experienta