Baaaa De ce nu imi mai revine forta pe care o aveam inainte sa inceapa vacanta caci in timpul vacantei nu pot sa merg la sala.De cand am inceput scoala iar ma duc la sala de lupte si numai am aceeasi putere ma fac toti si la skandenberg si la tot si m-am apucat mai ales de luni si am tras tare de tot la fiare ca niciodata si tot ma da un **** de om care nu a facut sport in viata lui,e mai inalt ca mine si suntem de o seama, cum dracu ma da ala la skandenberg, trag ca dracu la fiare de ma omor si tot nu imi creste forta, dar nu e vorba de crescut ci macar sa imi recapat forta de dinainte. Cat sa mai astept? (((((((((((

Cam 2 luni si eu era sa o patesc la fel

Te-ai gandit ca poate si prietenii tai au tras de fiare 'ca dracu'?

Fii serios, nu te mai plange atata, fii perseverent, fa des, nu mult. Ia proteine si mai ia si zile libere Bafta

Pai depinde si cum ai tras de fiare, daca ai tras de fiare pana cand nu ai mai putut face nici o repetare si faci asta in fiecare zi, inseamna ca iti suprasoliciti sistemul nervos central. Facand asta vei scade si in forta.Nu te simti si obosit pe tot parcursul zilei? Si eu am patit acelasi lucru, doar in timpul verii.Am folosit prea multa greutate si ma fortam prea mult.Cel mai bine e sa te opresti cand mai poti face 2 repetari. Daca tot vrei sa lucrezi intens, reduti timpul in care te odihnesti, eu stau cam 30-40 secunde si incep iar.

Spor la sala.

Ai facut si tu o greseala, faptul ca nu te-ai mai antrenat. si eu m-am lasat o perioada de fitness dar m-0am antrenat acasa, iar saptamana trecuta cand am reinceput cursurile mi-a fost usor. tu stai linistit ca o sa iti revii

De unde P>U>L>A mea fiare sa traga si ei? tu esti prost la cap bagamias PU>LA, nu stiu ce sunt alea fiare si oricum mai mult ca mine nu trage nimeni si e si singura sala din oras deci nu au unde in alta parte. Cand sa dau la skandenberg ei imi : Nu dau ma cu tine ca ma dai ca tu draci ca dracu la fiare de 10 ani si eu ii zic hai ma ca numai am forta si ma dau dracii.Ma da un drac din cls de la mine cu 10 kg mai slab parca n-am vlaga nu stiu ce hristosu masii am x(

Dar si eu ma odihnesc, de exemplu daca fac cu haltera fac mereu la orice repetare pana numai pot face niciuna si asa fac si flotari pana epuizare pana imi cedeaza bratele ca si azi cand faceam la piept cu haltera am facut pana nu am mai putut sa o ridic de m-a ajutat unu. Crezi ca asta e? ca fac pana la epuizare? dar altfel cum oare sa fac mai multa forta facand cu gantere de 2 kg? Si mai iau si pauze iintre. De cateva secunde, 1 2 minute poate.

Ma se pare ca si tu esti devil ca mine, nu pot vara sa ma antrenez ca nu am timp nu ca nu vreau ca altfel as sta toata vara la sala dar nu am cum si in fiecare vara cand incepe scoala parca o iau de la 0 cu o forta, e rau tare si vara mai fac eu flotari cand mai am timp. Am o viata incarcata, apropo dorm maxi 7 ore pe zi, ma culc mereu noaaptea la 2 3 si ma scol la 7 sa plec la scoala, asta din cauza Pcului ( am 16 ani) plus ca eu invat si foarte bine. Si am si un ''loc de munca '' data de dracu de tata, bineinteles ca eu nu vreau asta. Si de asta nu am timp. Mai ales vara cand muncesc toata ziua si asta e ca nu am timp de sala si acum cand scriu sunt mort de somn, mai am si teme de facut.

Man trage de fiare inceara multe tractiuni man si ai incredere in corpul tau ca poti
cam atat
bafta

Te admir pentru toate lucrurile astea. esti un fel dse super man. sfatul meu : renunta la pc. intra doar pentru strictul necesar si lasa lucrurile inutile

Eu unul cred ca nu tragi ca dracul sau. in cel mai rau caz nu tragi cum trebuie. Sa tragi ca dracu inseamna sa tragi in prostie timp de cel putin cateva luni sau cativa ani pentru rezultate. Sa tragi in prostie, dar gresit e o pierdere de timp... Sunt un tip sincer si direct asa ca fara suparare... te plangi in loc sa tragi ca un exemplu pe care l-ai dat mai sus si citez " **** de om care nu a facut sport in viata lui ". Unde ti-e increderea? Unde ti-e motivarea? Daca faci gen " Dimineata ceai ( ce ai? ), la pranz cumpot ( cum pot ) si seara gem ( gem de stomac ) " e clar. Gaseste motivatia ta care sa-ti dea incredere si sa treci peste limita pe care o detii. Dupa, limita de acum fata de limita pe care o vei avea va fi una mai mult amuzanta si nu-ti va veni a crede! Sper ca te-am ajutat si spor la munca-ncontinuare!