am 1.60 m si 56 kg (16 ani)si as vrea sa slabesc la picioare mai ales la coapse,ca mi se par cam groase. Daca fac exercitii grasimea se transforma in muschi si raman la aceeasi dimensiune, deci cum as putea sa slabesc la picioare in 3 saptamani (Urgent),sa se vada diferenta? Ce ar trebui sa fac? Dau funda, Ms:*

Salut!
Grasimea nu se transforma in muschi asta e o prostie.
Cea mai buna si mai buna metoda de a scapa de surplusul de grasime sunt exercitiile cardio(alergat, inot etc)
Sa alergi cate 15-20 minute in fiecare seara, daca nu iti place sa alergi ai putea sa incerci sa sari coarda 15-20 minute fiindca stiu ca voua fetelor va place asta
In legatura cu alimetatia as putea spune ce alimente sa eviti si ce trebuie sa mananci dar sunt multe de zis.Si daca vrei sa iti tonifiezi picioarele ar trebui sa incerci sa faci genoflexiuni. Daca mai ai alte intrebari despre slabit spune-mi si am sa iti las id-ul meu ca sa iti spun tot ce vrei sa stii.
Si sa nu te astepti la rezultate miraculoase intr-o saptamana ca nu vei vedea, trebuie sa ai rabdare si pana la urma vei obtine ce iti doresti
Bafta!