Am 13 ani si am 45 kg.As vrea sa mai slabesc.Imi puteti recodanda ceva? (Nu vreau pastile. Dieta sau exerciti).

Ca sa slabeti trebuie sa faci cardio. Cardio se face prim marirea ritmului cardiac. Fuga,inot,ciclism. Dat trebuie facut un pic mai intens. Un mers lejer cu bicicleta o sa te relaxeza doar, nu o sa te faca sa slabesti. Dat un mers lejer cu bicicleta pe cea mai grea viteza, pa panta in sus. O sa dea jos grasimea jos destul de repede. Bineinteles ca nu o sa vezi rezultate decat dupa o luna 2. Dar o sa le vezi si merita.O sa iti modelezi corpul frumos. Daca ai dealuri pe unde stai, apuca-te si alearga la deal in sus. De preferat cu un ghiozdan in care pui o punga plina cu nisip. O sa slabesti vazand cu ochii si o sa iti intaresti organismu. Bafta si nu te lasa pana nu ajungi la corpul pe care il vrei.