am 65 kg si am inceput sa fac sport in fiecare dimineata:20 min pe bicicleta si 20 exercitii fizice pe langa faptul ca nu mananc aproape nimic toata ziua.
in 2 saptamani cam cate kg ar trebui sa slabesc? multumesc
scuza-ti categoria
Deja ma doare capul la cate posturi de genul vor fii. daca tu nu mananci mai nimic ma intreb cum naiba poti face exercitiile alea. cat slabesti habar nu am dar sa stii pentru anii ce vin, numai fa prostia asta. apucate cu cateva luni inainte de vara nu mereu cu o saptamana inainte. sau fa sport mereu, degeaba stai si slabesti acum 5 kg si dupa le pui pe tine inapoi in 2 zile.
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Nu trebuie să nu mănânci nimic, îţi trebuie energie deci alege nişte legume din următoarele, poţi face salată din ele:
sfatulparintilor.ro/familie-parinti/alimentatie-sanatoasa/100-de-alimente-sanatoase-pentru-buna-functionare-a-organismului/
Alergi. alergatul contează şi nu sta în pat, hidratează-te mult.
Răspunde
Printesa, nu te infometa 
. Fa sport, mananca sanatos, tot este sezonul fructelor si legumelor.Nu te gandesti ca daca nu mananci nimic poate lesini sau faci altele...
Ps, faza cu nemancatul e o prostie. daca mananci sanatos si faci sport calumea nu ti se pune grasime. chestia asta cu nemancatul gresesc multi
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
