Pune o întrebare

Sport

în 8 Iulie 2019 | a întrebat:

Buna!
Am cateva kg in plus si se vad mai ales in zona coapselor si a soldurilor, unde s-a depus grasimea mai mult, ceea ce ma impiedica sa port blugi..am doar 15 ani, 1 60 si 57 kg.Fac sport, merg la sala, mananc cam 1400 de calorii zilnic, insa ma tem ca grasimea aceea nu va disparea si nu stiu ce sa mai fac

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 8 Iulie 2019 | anonim_4396 a răspuns:

Fa ca și mine și o sa vezi rezultate. De la 1400 de scade la 1000 și dacă tot mergi la sala fa banda și bicicleta, o ora jumate ca să consumi 500 de calorii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2019 | a răspuns:

Grăsimea din acea zonă dispare ultima, procesul de slăbire nu se execută într-o săptămână, așteaptă, nu este ceva instant, iar 1400 de calorii este chiar prea puțin.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2019 | a răspuns:

Și prietena mea la fel a avut, a scăpat relativ ușor dar îți trebuie răbdare, cam in 6-8 luni de sala anumite exercitii fizice pe care le-a învățat de la antrenorul personal și dieta echilibrata, deci de scăpat scapi ai nevoie doar de răbdare, și mare atenție NU TE ÎNFOMETA!
Se duce la sala cam de 3 ori pe sapt
PS : baga multe fandări si genoflexiuni pentru un fund bombat si frumos.pup

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Martie 2019
lolista întreabă:

Chiar am nevoie de ajutor, pentru ca ma chinui sa dau de cap acestei nelamuriri si nu reusesc. In ultimul timp, dupa ce am slabit cateva kg, le- am pus, din pacate la loc.De aproximativ ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2018
yoyo_2588 întreabă:

As dori sa îmi spuneti care sunt cele mai eficiente exercitii pentru slabit in zona coapselor si a soldurilor. De doua luni ma chinui sa slabesc dar fara prea mari rezultate, eu nu sunt o persoana...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Iunie 2020
anonim_4396 întreabă:

Sunt fată și am 16 ani jumate. In acest moment am 51 de kg, înălțime 1, 58 și vreau sa slăbesc 5 kg intr- o lună prin dieta și sport zilnic. Îmi puteți spune cam cât ar trebui sa mănânc...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 31 August 2017
SpikLo întreabă:

Fac sala de o luna si ma chinui sa slabesc. Nu sunt gras doar ca am putina grasime pe abdomen in zona buricului si in zona taliei..nu stiu cum sa spun mai exact. grasime la solduri si nu se vede...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 31 Mai 2010
Black&White întreabă:

Vreau sa slabesc in zona coapselor, si de aceea m-am decis sa respect niste reguli in fiecare zi.Acestea sunt: -sa beau cel putin 1.5 l de apa pe zi -sa evit dulciurile -sa consum 1400 calorii pe...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii