Pune o întrebare

Sport

în 31 Octombrie 2012 | a întrebat:

am o intrebare. daca sunt slab 50kg/16 ani jumatate.1.70 cm.as putea pune musculoatura pe mine sau trebuie intii sa ma ingras,, as putea sa mai cresc vreo 5 cm sau din contra..NU...Ms!

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 31 Octombrie 2012 | a răspuns:

Poti pune masa musculara p tine.
Eu am 14 ani si 56 kg parca.
Eu vreau sa pun mai mult pentru ca fac de 10 ani culturism de la 4 ani pana la 6-7 ani doar flotari abdomene etc
Dupa am inceput si cu haltere
Incearca cat mai multe grasimi vegetale ex :
Omega 3 =peste
Proteine etc ex: lactate, preoduse din lapte, alune, nuci etc
Lasa sucurile cu acid
E-urile adica chipsurile etc.
Si mananca vreo 5-6 mese pe zi!
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru Hades98):

Se vede ca faci culturism de 10 ani. proteine din nuci. felicitari. Proteinele se obtin din: lapte, branza, carne, oua, nicidecum din alune, nuci, de acolo iei grasimile sanatoase.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru xCrazyWolf):

E profesionist baiatu are 14 ani si face 10 ani de culturism si mai are si 56 kg

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru xCrazyWolf):

Mancameai!
Am scris rapid fara sa le mai clasific in nu stiu ce categorii taci dracu uitete ce bot esti
Dami add kasyan_98 sa-ti dau o poza cu mine sa vezi
cum arat daca nici nu stiu nu stiu ce
Ori taci ori daten mortii mati

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru dracu14):

rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 31 Octombrie 2012 | a răspuns:

Eu nu cred ca ar trebui sa mai cresti, dar sportul iti va modela corpul si vei face si musculatura. Mergi la sala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Octombrie 2012 | a răspuns:

Baga si mananca calumea 5 mese pe zi si dupa aia poti sa te bagi la sala daca vrei sa cresti in masa musculara

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Martie 2010
X:X:X:X:X:X întreabă:

Am si eu o intrebare vreau sa ma ingras, ce trebuie sa fac? si a mers la voi? am 50kg sh 1.73 m :-((

4 răspunsuri
trimisă pe 30 August 2017
SmecheruDeLaCraiova întreabă:

Dacă am 13 ani, 1.70 si 62kg sunt slab? Cu cat mai trebuie sa ma îngraș/slăbesc ca sa ajung asa cum trebuie: nici prea slab, nici prea gras?

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie 2014
ElenaElenushh întreabă:

Cum as putea sa ma ingras? Mananc foarte mult si tot nu se pune pe mine :|

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2015
Pacquiao întreabă:

Daca am 1.70 inaltime si 60 kg,sunt slab? Daca da, cum sa ma ingras? Dau funda :)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Martie 2014
AlinRemi întreabă:

Am 16 ani jumate, 1.63 inaltime si 48- 50kg. (sunt slab) Vreau sa pun masa musculara pe mine dar si sa mai cresc in inaltime, am auzit de undeva ca mai trebuie sa pun kg pe mine ca sa mai cresc....? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii