.am o problemă, am fost grasa, am slabit acum am 52 de kg si 1, 56 înălțime. Fundul meu este cam plat ce sa fac? Cate kg trebuie sa am la înălțimea mea? Ce sa fac sa am un fund frumos? Va rog sa răspundeți

Incearca exercitiile acestea, vezi daca ajuta!
https://www.youtube.com/watch?v=CaZrul1439s
https://www.youtube.com/watch?v=iGVlfRaa_Aw

La 1.56m ar trebui sa ai 46kg
Ca sa ai fundul frumos, trebuie sa faci exercitii specifice pentru el, uite aici:
https://www.youtube.com/watch?v=CaZrul1439s
https://www.slabestecuserban.ro/9-exercitii-pentru-fund-bombat/

Ai kilograme ok, sănătoasă, nu exista o greutate exacta la care trebuie sa fi neapărat, ci un interval. 46 de kg trebuie sa ai pentru marimea XS daca vrei.

Kg pe care trebuie sa le ai sunt alea in momentul in care te uiti in oglinda si zambesti, iti place ceea ce vezi.
Daca vrei sa iti pompezi muschii fesieri, urca multe scari, fa genoflexiuni si alte exercitii pentru fund, 5 zile pe saptamana. O sa te faca sa te simti mai vioaie si mai fericita faptul ca faci sport, o sa vezi.

Nu conteaza proportiile astea exacte de inaltime/greutate, conteaza procentajul de grasime corporala.

Bineinteles ca conteaza greutatea conform cu inaltimea si varsta!
Un surplus de 5kg la o fata micuta de statura, se vede imediat.
Si apoi, nu este nromal sa fie grasuta la varsta asta. Vrea sa arate bine, vrea sa aiba poponet frumos, sa puna mana sa mai dea jos niste kg si sa lucreze poponetul!