As avea o intrebare,,, EU practic box de 2 luni si cv. si am 75 kg. am slabit de la 80. si eu vreau sa mananc doar 1 data pe zi. adica dimineata sau la scoala? cum ma sfatuiti sa mananc dimineata sau la scoala? ca sa slabesc iute! plss dau funda...
Ordonare:
După relevanţă
Nu este sanatos sa mananci doar o data pe zi... si mai ales ca faci sport.
Daca ai reusit sa slabesti de la 80 la 75 de ce nu continui cum ai slabit si pana acum? de ce vrei sa schimbi ceva cand pana acum ai avut rezultate?
Răspunde
De ce sa mananci doar odata pe zi? E nesanatos, o sa faci gastrita, si cum o sa fii flamand o sa ai tendinta sa mananci prea mult dintr-o data, nu o sa poate digera organismul si poate chiar te ingrasi. Mai bine mananci putin si des, e si sanatos si slabesti.
Si cand ai sa faci vreo gastrita, vreun ulcer o sa te intrebi de unde l-ai facut
Cauta mai multe informatii despre postire intermitenta. E un fel de dieta, mai degraba o metoda de dieta, care se bazeaza pe modul de hranire al oamenilor din antichitate, cand se manca doar seara, iar ziua se muncea. Asta tine corpul intr-o stare permaneta de foame usoara, care faciliteaza mobilizarea rapida a depozitelor de grasime. personal nu am incercat, dar e singura metoda stiintifica, sa zic asa, pe care o stiu si care include o singura masa pe zi.
Mananca regulat! Asta e ideea intr-un regim, daca asta vrei sa faci, sa slabesti. Mananca regula si cate putin. O ciorbica, o smantanica, un iaurtel, un mar, o para, cur de peste... Asta e sfatu meu, Dar nu inteleg de ce vrei sa slabesti... 75 de kile nu mi se pare mult, dar depinde si de varsta!
Răspunde
Mda, esti un pic grasut. Greutatea ideala ar fi cam 65, eu am 1.75 si 60 kile, si ma simt destul de bine. Cel mai bine iti poate spune un...din asta care se ocupa cu mancarea, imi scapa acum, gastronom, sau ceva de genu
)... dar propunerea mea e sa mananci cele 3 mese, bogate in proteine, simple, sport mult si sa vezi!
Ar trebui sa mananci dimineata dar incearca sa nu mananci pre multa paine.Acesta este sfatul meu.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
