| geanina23 a întrebat:

as dori exercitii pentru sanatate nu de slabit am facut o cura de ingrasare asa ca nu mai am nevoie! am 13 ani multumesc dau funda!

9 răspunsuri:
| JohnnyBi a răspuns:

Exercitii pentru sanatate? ce ai zice tu de ORICE pune corpul in miscare. pur si simplu. O R I C E. alergat, mers, plimbat prin parc, bicicleta, role, inot, ski. orice este in categoria SPORT = SANATATE.

| vRemi a răspuns:

Exercitii cardio.

http://www.eva.ro/......29655.html

| geanina23 explică (pentru vRemi):

WOW! nu ma referam la ex. cardio si doar pentru miscare ca sa nu imi stea oasele in loc...

| vRemi a răspuns (pentru geanina23):

Pai sunt bune si alea, 10 minute pe zi si iti asiguri un corp frumos si sanatate.

| BellaCullen14 a răspuns:

Cel mai bun exercitiu e sa mananci fructe si legume, sa te ingrijesti si sa te culci pana la ora23:00. afla mai multe de pe : http://www.eva.ro/......21620.html

| Cosmin86 a răspuns (pentru BellaCullen14):

Cu fructe si legume NU iti asiguri necesarul nutritional.

Nu sunt nici macar la baza.

Daca nu stii NIMIC, de ce dai sfaturi tampite?

| JohnnyBi a răspuns (pentru Cosmin86):

Face flatari si se face sanatoasa ca tutankamon laughing.

| MaduMadutsa a răspuns:

La 13 ani? ('doamne)... In fine, poti sa te plimbi in aer liber, poti sa meditezi, sa te recreezi, sa mananci fructe si legume, salate si mancaruri naturale si sanatoase... cam atat stiu.
big grin funda?

| Phercine a răspuns:

Pai : Important: Bea cat mai multa apa. Pea apa dimineata, pe stomacul gol. Nu manca decat dupa ora 8, dimineata. Nu bea apa decat inainte cu jumatate de ora inainte si dupa sa mananci. Exercitii? Nu prea ai ce face. Alearga. Sper ca te-am ajutatwinking happy