as dori exercitii pentru sanatate nu de slabit am facut o cura de ingrasare asa ca nu mai am nevoie! am 13 ani multumesc dau funda!

La 13 ani? ('doamne)... In fine, poti sa te plimbi in aer liber, poti sa meditezi, sa te recreezi, sa mananci fructe si legume, salate si mancaruri naturale si sanatoase... cam atat stiu.
funda?

Exercitii cardio.

http://www.eva.ro/......29655.html

Cel mai bun exercitiu e sa mananci fructe si legume, sa te ingrijesti si sa te culci pana la ora23:00. afla mai multe de pe : http://www.eva.ro/......21620.html

Pai : Important: Bea cat mai multa apa. Pea apa dimineata, pe stomacul gol. Nu manca decat dupa ora 8, dimineata. Nu bea apa decat inainte cu jumatate de ora inainte si dupa sa mananci. Exercitii? Nu prea ai ce face. Alearga. Sper ca te-am ajutat

Cu fructe si legume NU iti asiguri necesarul nutritional.

Nu sunt nici macar la baza.

Daca nu stii NIMIC, de ce dai sfaturi tampite?

Face flatari si se face sanatoasa ca tutankamon .

Exercitii pentru sanatate? ce ai zice tu de ORICE pune corpul in miscare. pur si simplu. O R I C E. alergat, mers, plimbat prin parc, bicicleta, role, inot, ski. orice este in categoria SPORT = SANATATE.

WOW! nu ma referam la ex. cardio si doar pentru miscare ca sa nu imi stea oasele in loc...

Pai sunt bune si alea, 10 minute pe zi si iti asiguri un corp frumos si sanatate.