Trebuie sa faci macar 2 ore in fiecare zi fluturasul pentru deschidere la muschii picioarelor, fandari si incetul cu incetul o sa scapi de rigiditate. trebuie multa ambitie
2h numai din astea.o sa incerc cand am fost mai mica puteam fara exercitiu.dar acum sunt teapana parca si cum nu sunt o mare sportiva nici nu maa mir
IIIIIIIIIIIII întreabă: