.as dorii sa stiu cam ce exercitii trebuie sa fac ca sa reusesc sa fac spahatul si sfoara sa devin mai flexibila. vreau sa ma inscriu la niste dansuri si se bazeaza pe chestii de genul si vreai ca atunci cand merg sa fiu pregatita nu sa exerseZ atunci din greu deocamdata nu prea ma descurc prea bine mai am ceva pana ajung cu fundul jos so am impresia ca picioarele imi sint blocate

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 3 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Trebuie sa faci macar 2 ore in fiecare zi fluturasul pentru deschidere la muschii picioarelor, fandari si incetul cu incetul o sa scapi de rigiditate. trebuie multa ambitie

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Noiembrie 2013 | anonim_4396 explică (pentru Teq33):

2h numai din astea.o sa incerc cand am fost mai mica puteam fara exercitiu.dar acum sunt teapana parca si cum nu sunt o mare sportiva nici nu maa mir

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Noiembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii trebuie ca sa fac spagatul si sa devin flexibila cand eram micaputeam dar acum sunt teapana:)) Am nevoie pentru niste dansuri la care vreau sa ma inscriu si se bazaza pe asa ceva. Si cam...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Februarie 2014
BabyyBllue întreabă:

Mda, deci am 18 ani si as vrea sa invat de fapt sa reusesc... sa fac sfoara si spagatul :D adica sa devin mai flexibila sa zic asa :D bineinteles multi dintre voi o sa ziceti ah gata, a dat de **** si...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie 2013
VampyYuki întreabă:

Spuneti- mi, va rog, ce fel de exercitii as putea sa execut ca sa devin mai flexibila? Adica, mi- as dori foarte tare sa pot sa fac spagatul, sfoara, sa fac podul de sus asa cum trebuie si multe...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2010
juniper întreabă:

Tot ma straduiesc de un an sa fac spagatul si nu reusesc pana jos, cum as putea sa devin mai flexibila prin tot corpul, adica sa simt ca sunt mai usoara, sa ma misc mai bine si sa am picioarele mai puternice,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie 2011
IIIIIIIIIIIII întreabă:

Ce exercitii pot face sa devin mai flexibila? Va rog ajutati-ma!

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii