In functie de dieta, metabolism, cat te duci la sala si ce faci acolo, ar trebui sa iei cel putin 2kg pe luna.
Schimbarea la cantar ar trebui sa o vezi chiar dupa prima saptamana. Acum depinde si de corpul tau, de cum reactioneaza el. Pentru fete nu cred ca e o problema cu ingrasatul, mai mult cu slabitul