Pune o întrebare

Sport

în 11 Februarie 2014 | a întrebat:

Buna,asi avea nevoie de putin ajutor in urmatoarea problema :

locuiesc in Germania si am comandat de la o firma de specialitate niste
Olimp Creatine Mega Caps 1250mg 400 buc/ comanda a venit dar odata cu ea nu a venit nici un fel de prospect sau ceva in care sa se scrie care este doza optima... am 25 de ani si 73 de kg. va rog daca se poate cei care au mai luat creatina sa ma ajute sa imi dozez corect ( o tableta contine 1250 mg de creatina )

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 11 Februarie 2014 | a răspuns:

5 grame pe zi inainte de antrenament. in zilele de pauza dimineata cu micul dejun sau inaintea lui (prefer dupa). daca vrei recuperare musculara poti sa iei 5 g dupa antrenament, nu inainte. important este: 5g/zi. nu mai mult. alaturi de minim 3 litri de apa, nu mai putin.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 11 Februarie 2014 | explică (pentru JohnnyBi):

Oke aia insemnand laughing )) cate tablete? pe zi
scuza-ma dar sunt putin aiurit in treburi de asetea... antrenamentele le fac undeva la 2 ore pe zi si sunt destul de intense...

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Februarie 2014 | explică:

Scuza-ma dar poti sa ma lamuresti inca la ceva? deci trebuie sa iau undeva la 4 tablete zilnic? mersi de raspuns

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Februarie 2014 | a răspuns (pentru strutulik02):

Clar. eu in zilele cu 2 grupe stau 90 de minute + abdomen.
te bate matematica? 1.25g o tableta, maxim 5g pe zi. nu stii sa imparti 5 la 1.25? sau sa transformi din g in mg si iese 5000mg pe zi si pastila are 1250. simplu, iei 4 pastile.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Noiembrie 2011
firelord66 întreabă:

Am o intrebare a luat cineva creatine mega caps 1250 de la Olimp? Vreau sa stiu daca e adevarat ca sunt f. bune(nu la gust). Sau daca v-au aparut reactii adverse.(Sa raspunda doar cei care au folosit...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Noiembrie 2011
firelord66 întreabă:

Am o intrebare a luat cineva creatine mega caps 1250? Imi puteti spune daca ati avrut vreo problema sau daca sunt bune? dau FUUNDAAAAA

1 răspuns
trimisă pe 3 Aprilie 2015
Bizau_Bogdan_1987 întreabă:

Salut am 65 kg 175 înălțime 27ani as vrea sa pun si eu ceva pe mine am cumpărat.Daa pro 120 caps, ZMB6 60 caps, Animal Juiced aminos 368 g, creatine mega caps 1250, mutant mass.îmi puteți spune...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2013
CulturistuCris întreabă:

am comandat de la pronutrition 2 kg dextroza pentru creatina. insa ***. nici acum nu a venit de miercuri am facut comanda. asta e firma serioasa. sau ce drk e ca ma si enerveaza am dat comanda si...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Decembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Cum pot anula o comanda de pe Pro Nutrition? Am comandat din greseala 2 creatine, eu am dat la re- comanda crezand ca pot sa- mi adaug un shaker la comanda dar a mai aparut o comanda cu INCA o creatina...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii