Pune o întrebare

Sport

în 17 Ianuarie 2015 | a întrebat:

buna cate minute, ore, nu stiu pe zi ar trebui sa fac exercitii, pentru a slabi? (alergare pe loc, fandari, genoflexiuni, sarit cu coarda)

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 17 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Eu fac 2 ore pe zi si ma ajuta! In weekend 2 ore jumate happy Succes :3

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2015 | a răspuns:

De obicei pana transpiri si sa depasesti jumatate de ora cu toate exercitile.
In general dupa jumatate de ora organismul incepe sa isi ia energia din rezerve ( adica din grasime).

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Maxim 1 ora.Asculta-ma pe mine, cine sta mai mult de 1 ora in sala la antrenament e prost.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Ianuarie 2015 | explică (pentru SiLaS):

Pai? :3

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Ca sa slabesti cel mai bine e sa faci abdomene si sa alergi adica mie asta mi se pare cel mai eficient....Incearca sa alergi cate 30 de min...iar acasa sa faci niste abdomene incepi cu un numar mic gen 30 si mai adaugi de exemplu a 3-a zi sa faci 50

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Mai 2015
DanutzzaMaria99 întreabă:

Am 50 kg si 1.62. Stiu ca nu sunt grasa si toti imi spun asta, insa eu asa ma simt. As vrea cam intr- o luna jumate sa pot slabi la picioare si fund. Am putina celulita pe picioare si chiar as vrea...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2018
zurghii întreabă:

Salut, Deci, am varsta de 16 ani, acus 17 la sfarsit de octombrie. Vreau sa slabesc. Am o inaltime de 1.76 si o greutate de 89 de kg. Cate kcal ar trebui sa mananc zilnic pentru a incepe sa slabesc?...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Septembrie 2013
Baribalu întreabă:

As vrea si eu parerea voastra despre urmatorul program de exercitii: 6.30: - 5 minute sarit coarda - 7 minute exercitii cardio - 10 minute bicicleta 14.30: - 20 minute exercitii...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Iulie 2012
MarioOnette întreabă:

Eu dansez zumba 30 minute non-stop, 80 de abdomene 40 genoflexiuni coarda 10 minute si http://www.youtube.com/watch?v=GZfGnU_LYp0 aceste exercitii? ce trebuie sa mai adaug ca sa pot slabi mai repede cite...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 16 Februarie 2018
yurgay47 întreabă:

Am 15 ani 1, 75m, 85kg si as dori sa mai scap de aceste kg in plus. Tocmai am facut un plan de exercitii (alergare, genoflexiuni, abdomene etc) insa as avea nevoie de o dieta potrivita ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii