Ordonare:
Cronologică
Răspunde
Daca nu tragi de vreo 5 ani de fiare nu se merita.Si chiar si atunci s-ar merita doar daca vrei sa concurezi.
In rest cam ce au scris baietii mai sus:
proteine:oua,carne,lactate,peste
carbohidrati:orez,ovaz,cartofi, paste
grasimi:oua, peste, ulei de masline, avocado
Apoi bagi legume pentru micronutrienti(vitamine, minerale)
Nu trebuie neaparat sa ai o dieta perfecta, in caz de nu poti lua in greutate ia cam 70% din ce am scris mai sus iar restul poti baga niste mezeluri sau chiar o pizza ceva
Ciclu:
Testoplex- 2 sau 3 fiole pe saptamana
Anapolon- 1 pastila zilnic
Deca durabolin- 2 fiole pe saptamana
apoi un post ciclu:
Pregnyl - 1 fiola pe saptamana
Clomid- 1 sau 2 pastile pe zi timp de 14 zile
Ai ajuns in stadiul de plafonare, in care chiar nu mai poti progresa? De ce nu incerci intai niste proteine de calitate?
Cosmin86 nu am ajuns la plafonare dar am ajuns la punctul de a nu mai creste de la proteine creatina si alte suplimente
Fac culturism de 2 si ceva fara pauze am pornit de la 67 de kg si am ajuns la 91 si inaltime 1.76 am marit cantitatea de proteine dar tot nimic, am 4-5 mese pe zi + shake-uri proteice
Dupa doar 2 ani ai ajuns maximul tau genetic? Ciudat... dar, cu 91 de kg la 1.76 nu poti participa la concursuri?
Vorbeste cu un medic sportiv, sa-ti faca un ciclu si un post ciclu, de preferinta medicul cu care ai lucrat cand faceai culturism. De asemenea sa-ti explice bine la ce sa te astepti ( efecte secundare ) si cu ce masa musculara ramai dupa, si cum sa faci sa nu te detecteze la concurs.
In mare parte am vorbit cu medicul dar nu mi-a recomandat steroizi, doar suplimente nutritive, poate ca o sa mai pun ceva pe mine dar cu timpu...
Auzi, dar raspunde si tu ca reply, ca sa primesc si eu notificare cand raspunzi.
Pai stiu ca nu ti-a recomandat... impotenta, acnee, risc de cancer, afectiuni ale ficatului si N alte probleme pe care probabil le stii. Sincer. la ce folos ai muschi daca nu poti sa fu**... si daca ai 91 de kg de muschi eu zic ca poti participa la concurs fara stres.
Cosmin86 asta asa e. uite am un prieten care face sala de un an, a luat nu stiu ce steroizi injectabil..sa facut super calumea, cat am muncit eu in 2 ani el a muncit intr-un an si e mai mare decat mine..pai atunci nu mai bine treci pe stero..lam mai intrebat de sanatate si alte cele dar inca nu are probleme
"inca"... o sa aiba sigur si in plus, poate are si nu spune, l-ai dus tu la un control sa vezi?
Uite parerea unui medic sportiv, care a pregatit sute de sportivi :
http://www.doctor.info.ro/steoizii_anabolizanti.html
S-a facut super ca lumea. si cand nu mai ia ce se intampla? Cand corpul o sa treaca doar pe propria productie de testosteron?
Uite si un culturist care n-a mai avut bani sa ia :
http://www.sport.ro/......macul.html
Ok, in ultimul exemplu a facut exces, dar oricine o sa faca exces mai devreme sau mai tarziu, ca o sa se obisnuiasca corpul si o sa vrei sa iei din ce in ce mai multi.
P.S. : uita-te si cati culturisti care au folosit steroizi au murit pana in 50 de ani... exemplu concret Mike Mentzer, care a fost idolul multor culturisti.
Si de ce sa vrei intr-un an sa te faci super-masiv si nesanatos? Mai bine te faci in 3-4 ani, dar esti sanatos tun si muschii sunt de lunga durata ( la steroizi chiar scad foarte mult muschii cand nu mai iei, spre deosebire de proteine sau altele ).
Ia gandeste-te putin la asta : daca era asa bine sa treci pe stero, nu treceam toti pana acum?
Si in incheiere : daca esti foarte hotarat sa iei gaseste-ti un doctor care sa-ti faca un ciclu, NU urma un ciclu pus pe forumuri pe net
Uite un forum special pentru ce vrei tu, mai profesionist decat TPU :
http://www.culturism.ro/forum/farmacie
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
