Ambele sunt eficiente. In general orice exercitiu cardio este bun pentru a pierde din greutate deoarece efortul intens ajuta la arderea mai rapida a grasimilor din corp.
Cardio in general dar in primul rand alimentatia, o dieta low carb+deficitul caloric si este mai mult decat necesar sa slabesti.
Cred ca am mai vorbit noi, de fapt sunt sigur . Pai toate sunt bune, toate fac parte din exercitiile cardio, si kangoo jumps tot cardio este.