Nu exista slabire locala, ca sa slabesti la solduri trebuie sa slabesti peste tot iar asta se face printr-o alimentatie corespunzatoare, antrenament cu greutati si cardio.
Alergatul pe scari, abdomene, cum a spus nikname. Genuflexiuni, fandari, sarituri sau alergat pe loc.
Fac tot ce ați spus deja în fiecare zi dar m-am gândit ca sunt ceva exerciți expre pentru solduri
BoOoMbOnik întreabă:
Alexkingdrift întreabă:
Alexkingdrift întreabă: