Ce se intampla daca la sala imi lucruz o grupa la care deja am febra musculara? Fundaa

Te supraantrenezi, si in loc sa progresezi sa cresti in forta rezistenta etc, vei stagna chiar vei decadea. Atunci cand ai febra musculara pe o anumita grupa e bine sa o menajezi, nu zic neaparat sa nu o mai lucrezi o saptamana cat te tine febra musculara, dar al 2-lea antrenament trebuie sa fie mult mai lejer. Apoi o lasi in pace pana trece febra musculara.

Cam asta este in mare... depinde mult de tine, trebuie sa te cunosc pe tine, ce antrenamente faci, care este conditia ta fizica generala pentru un raspuns mai exact. Bafta,

Poti sa faci ruptura.

Febra muscalara e de suprasolicitarea muschiului.Tu o sa il fortezi mai mult. Daca deja ai febra musculara, lucreaza alta grupa.

N-are ea/el atata forta sa faca ruptura.

Muschiul are nevoie de 72H sa se odihneasca.