Pune o întrebare

Sport

în 1 Octombrie 2012 | a întrebat:

Cum fac muschi la abdomen, biceps, triceps si pectorali? Am 12 ani jumatate, 1, 54 m si 43 kg.

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 1 Octombrie 2012 | a răspuns:

La 12 ani nu poti face muschi, corpul tau nu produce suficient hormon de crestere si testosteron.

Fa un sport, inot, polo, etc. pana la 16 ani, dupa te duci la sala, bagi 5-6 mese pe zi bogate in proteine, suplimente si o sa faci.

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 1 Octombrie 2012 | a răspuns:

Cauta un tutorial unde sunt exercitii de genul asta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Octombrie 2012 | a răspuns:

Stai pe spate cu mainile dupa cap si cu picioarele ridicate la 30 de grade daca nu crezi cautama pe facebook si te convingi funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru Vasy0105):

Ce tampenie de antrenament, alt copil mic laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru ItachiUchiha):

Ce bine era sa fie asa simplu, din pacate muschii nu se fac doar cu exercitii

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Octombrie 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Multumesc pentru raspuns.

dar eu nu sunt chiar asa de slabut... eu pot sa fac 20 tractiuni, 120 abdomene, 30 flotari si 120 genosflexuni...este bine pentru varsta mea?

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru Pauluk):

Da, la 12 ani e bine. Cand treci de 16 ani si incepi sa pui muschi adevarati, o sa vezi ca forta se masoara in greutatea ridicata si nu in numarul de repetari tongue

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

E ok daca fac 3 grupe de muschi intr o zi la sala? de exemplu biceps, triceps si pectorali. sau pectorali umeri si abdomen. Cred ca rezis la acestea. e ok?

6 răspunsuri
trimisă pe 12 Octombrie 2013
Kornelush întreabă:

Ei,, ma ajutati si voi ca sa capat muschi la abdomen biceps triceps piept spinarea?

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie 2010
°•C®I§†I•°™ întreabă:

Buna am 16 Ani. 1, 72 si 75 KG Imi puteti spune cum pot face sa am in 3 luni maxim 4 luni Un Abodemn (cu patratele ), muschi la maini (Biceps Triceps ) si Pectorali... si inca o intrebare cu pot da? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Octombrie 2013
Kornelush întreabă:

We. spuneti-mi cum sa adaug muschi la piept si la abdomen spinare biceps triceps?

1 răspuns
trimisă pe 3 Iulie 2019
anonim_4396 întreabă:

La sala în afara de spate, trapez, pectorali, umeri, biceps, triceps, antebraț și picioare mai pot lucra ceva grupa de mușchi?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
user7778890 întreabă:

Am avut sa sustin o proba sportiva(pentru nota) si eu nu am putut fi prezent din motive de sanatate. Ma poate lasa sa dau proba?(mentionez ca n am putut sa vin la ora lui de 4 ori, ziua full n am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi am achiziționat bilet online?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă pe 16 Noiembrie
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii