Pune o întrebare

Sport

în 4 Mai 2012 | a întrebat:

Buna cum pot slabi in jur de 5 kilograme in 2-3 saptamani chiar o luna de preferat: exercitii fizice sau diete? dau funda + vot

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 4 Mai 2012 | a răspuns:

Buna! Si daca ai folosi o dieta care sa dea rezultate (dar eu nu cred big grin )Teai ingrasa inapoi! Iti garantez! Cel mai bine e sa slabesti cu timul, nu asa brusc si nu lua pastile sau alte porcarii. happy Am auzit ca este buna supa de varza sa slabesti intr-o saptamana intre 5-7 kg, dar sincer eu nu cred. happy Vezi daca functioneaza! Si daca vrei sa slabesti cel mai bine e sa mananci putin, regulat, si nu fa excese.Nu mai manca NIMIC dupa ora 18:00 maxim 19:00 seara.si da, este foarte bine sa faci exercitii fizice, mai ales aerobic, te ajuta sa slabesti foarte mult happy

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 4 Mai 2012 | a răspuns:

Eu nu cred in diete.
Vrei sa slabesti? arzi mai multe calori de cat mananci

Vrei sa te ingrasi? consumi mai multe calori fata de cate arzi
Simplu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Mai 2012 | a răspuns:

Eu urmez dieta Dukan:
http://dietadukan.ro/
in principiu nu cred in diete prin infometare. Nu sunt sanatoase. Ideal ar fi cum a scris utilizatorul de mai sus. Ca sa bagi in tine mai putine calorii decat arzi, ori nu mananci (nu recomand asta), ori mananci chestii care iti aduc putine calorii (ex varza).
Dieta Dukan se bazeaza pe proteine in principal. Mananci cat vrei tu, dar din anumite ingrediente. De exemplu pui fiert si varza...

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Mai 2012 | a răspuns:

Dieta iti va distruge stomacu si o s ai de suferit mai tarziu incearca sa manaci normal si sa incerci sa alergi pe panda sau sa faci cat mai mult efort si vei slabi si sa manaci de 3 ori pe zi

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Mai 2012 | a răspuns:

Simplu alergi 3 4 km pe zi 80 de ridicari 30 de flotari.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Mai 2012 | a răspuns:

Exerciti fizice

1.Fa mult mult mult abdomene
2. vreo 100 de genoflexiuni
3.alearga de dimineata sau cand vrei tu 1 ora antruna
4.Nu manca dupa ora 18:00
5.Joaca mult tenis de mana sau de picior oricare
6.mult fotbal
7. fara PAINE la mancare asa daca sa zic rupi un pic aia tine-o in mana pana termini mancarea toata winking
8. VOINTA MULTA
9.AMBITIE
10.Cand te pui la masa bea 1 pahar cu apa; ajuta la oprirea din foame te vei satura mai repede.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Mai 2012 | a răspuns (pentru Kata2000):

"Fa mult mult mult abdomene"... asta e o prostie, o sa supra-antreneze abdomenul. Abdomenul se lucreaza ca orice alt muschi, o data pe saptamana, maxim de 2 ori.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Iulie 2009
anonim_4396 întreabă:

Cum asputea slabi intr-o luna 24 de kilograme si ce fel de exercitii fizice este necesar pentru a slabi intr-o luna si ce fel de mancare trebuie sa mananci pentru a slabi 24 de kilograme? Ma puteti ajuta?...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 4 Noiembrie 2011
Lavynya99 întreabă:

Cine imi poate spune si mie cum pot slabi mai rapid? Cam pana de Craciun.Va rog sa-mi spuneti diete si exercitii fizice...sa fie incercate de voi si sa fi dat roade. Vreau sa dau jos 7 kg. in aproximativ? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Iulie 2012
Aimée34 întreabă:

Salut tuturor! Am nevoie de ajutor, in trei saptamani si ceva plec la mare si vreau sa mai slabesc cateva kilograme. Am 1, 70 m si 59 de kg. Am probleme in special cu colaceii de pe burta si cu pulpele...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2015
WarMan întreabă:

As putea slabi doar prin exercitii fizice?

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Mai 2011
CriCri întreabă:

Cum se poate slabi in zona picioarelor? Cu diete mai putin drastice daca sunt. Vreau si cateva exercitii fizice. fundita daca au afect.

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

La meciul FCSB - Olimpiakos, eu țin cu Olimpiakos. Voi?

16 răspunsuri
trimisă pe 10 Noiembrie
Mysticfurious întreabă:

Buna seara, am achizitionat saptamana trecuta 4 bilete pentru meciul cu Universitatea Cluj- FCSB de pe data de 10.La momentul achizitionarii am introdus datele mele si vreau sa stiu daca pot sa vin insotit,...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii