Pune o întrebare

Sport

în 11 August 2021 | anonim_4396 a întrebat:

Buna, daca iau de 2 ori pe zi 90 g de creatina monohidrata are ceva?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 11 August 2021 | a răspuns:

90 g? Se ia maxim 10 g pe zi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 August 2021 | a răspuns:

De ce ai lua 90g pe zi și de 2 ori? Se recomanda 5g pe zi sau 1g per 10 kg. Poți să iei și 1kg pe zi, degeaba iei pentru că nu va ajuta la creșterea musculaturii peste noapte. Daca iei peste doza recomandata, nu doar că nu vei avea nicio îmbunătățire, te vei strica la stomac și te vei balona ( și consumi creatina degeaba ). Chiar sunt foarte curios unde ai auzit tu asemenea idioțenie, sa iei de 2 ori pe zi 90g rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 August 2021 | a răspuns (pentru Sekim):

Cred ca mananca creatina pe paine laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 August 2021 | a răspuns (pentru RobertMoon):

????

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 August 2021 | a răspuns:

E, mai bine bagi coca decat creatinaq

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Martie 2020
Soarecul1234 întreabă:

Creatina monohidrata afectează hipertensiunea?

3 răspunsuri
trimisă pe 21 August 2013
enonimox întreabă:

Ce parere aveti de creatina monohidrata?

1 răspuns
trimisă pe 6 Iunie 2015
hgcl întreabă:

In acest moment, care-i cea mai buna creatina monohidrata dupa piata?

9 răspunsuri
trimisă pe 15 Februarie 2017
Vectra1 întreabă:

Creatine FX este creatina monohidrata?

1 răspuns
trimisă pe 24 August 2020
Aztecul întreabă:

Cat si cum se folosesc proteinele si creatina monohidrata?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii