Buna! De ceva Timp mă chinui sa slăbesc. Nu am reușit cu nici o dieta pentru ca nu pot sa țin. De ceva timp (4saptamani) sunt in deficit caloric. Am pornit de la 66 kg și acum cântăresc 63, 85. Am 1, 65 înălțime. Și 1260 calorii pe zi. Întrebare mea este : de ce pun imediat la loc? Spre exemplu Duminca trecută a fost ziua mea, nu am mai fost in deficit in acea zi, nu am mâncat mai deloc pentru ca așa m-am obișnuit, am mâncat doar 2 mici și am băut cola(2-3 pahare) și imediat a doua zi am pus un kg pe mine. Probabil o sa spuneti ca de la cola, dar nu, așa mi se întâmpla mereu și dacă mănânc o bomboana pun pe mine, de ce?

Trebuie sa continui, mananca cate putin din toate si mentine-te in miscare, nu te lasa pe tanjeala. Atata timp cat mentii ritmul, trebuie sa dea rezultate cu sigureanta si o sa slabesti!

Te tragem de maini si de picioare ca sa te alungesti si asa o sa si slabesti.

La 1.65m ar trebui sa ai maxim 55 kg.
Dietele sunt doar pentru oamenii consecventi si constiinciosi, care sunt ambitiosi si doresc cu orice pret sa realizeze ceva in viata, sa-si vada visul cu ochii.
Daca nu reusesti sa tii nici o dieta, atunci fa sport dublu si vei pierde calorii.

Cred ca te minti singurica in ce privesc caloriile, 2-3 pahare de coca-cola sunt deja 3000 de calori, pe cand o bomboana are doar 30-40 de calorii. Asadar, faptul ca nu anaic nimic dar bei cusuri, nu face nici o diferenta, fiindca acelea contin cate 16-20 de lingurite de zahar, la feicare pahar baut.
Sa stii un lucru draga mea, cu aer nu te ingrasi, dar cu ce bagi in gura, da!

Văd ca nu ai înțeles ceea ce am zis eu. Nu beau sucuri in fiecare zi. Am făcut o execptie de ziua mea. și stai liniștita ca fac și sport. Și sa știi ca și de la o bomboana pun pe mine

Nu eu sunt cea care terbie sa stea linistita, ci tu, care ai comentat ca ai baut 3 pahare de ciola si te-ai mununat ca a doua zi ai avut 1 kg in plus si eu ti-am spus de ce.
Cand nu afci ce trebuie nu te mai mununa de ce iei in gerutate, fiindca cu aer si apa NU iei in greutate, dar cu ce mananci au bei, categoric pui ep tine.
1 Bomboana nu se pune, dar 3 pahare de cola incarcate cu 48 (sunt 16 lingurite de zahar la 1 pahar de suc) de lingurite de zahar, se depun.
Incearca sa nu ami spui nimanui cate ingrasi de la 1 boboane care are 20 de claorii, ca vor rade de tine.
te ingrasi daca manaci jumaatte de kg de bomoboane pe zi, nu 1 bomboana.
fii constienta de ce bagi in gura tot timpul si vei vedea cat de mult mananci si nu esti constienta de caloriile inghitite.

Ai probleme grave. Eu nu stau sa mă cert cu tine prin comentarii. Pt cultura ta generală, eu sunt in deficit caloric, da? Bun. nu depășesc 1260 calorii pe zi și tot mă îngraș. Spre exemplu acum câteva zile aveam 63 și acum am 64, întrebarea mea este de ce? Dacă eu respect caloriile și sunt in deficit?

Fetita, eu nu am nici o problema, dar tu cu siguranta ai. este evident ca nu numeri toate caloriile inghitite ca altfel nu ai veni aici sa spui ca iei in greutate. daca aas maia vea anisorii tai si nu educatia care o am, te-as crede si m-as mira, dar stiu ce vorbesc.

Ești bătută rău de soarta, văd. Eu îmi cântăresc absolut tot ce mănânc. Nu trec peste. Dacă tot ești așa "deșteaptă" da mi răspuns la ce te am întrebat. Repet. Îmi cântăresc tot ce mănânc, nu trec peste, mă încadrez in calorii. De ce pun pe mine? Dacă eu sunt in deficit? Și sa știi ca îmi calculez tot ce mănânc, deșteapto

Nimeni nu se ingrasa cu aer, ci cu ce baga in gura! cand esti in deficit caloric pierzi greutate, ori tu ai pus greutate (vezi declaratia scrisa de manuta ta mai sus), ceea ce inseamna ca te minti singura, mancand dublu de cat ar trebui.
Fii realista si nu te mai mintii singura, ca-ti furi singura caciula!

Inca ceva: invata sa fii respectuoasa si sa nu mai jignesti pe forum, ca nu toate suntem mucoase ca tine, pe aici.

Mucoasa ești tu. Nu știu câți ani ai și nici nu mă interesează. Nu îți mai da cu părerea nici măcar nu mă Cunoști, nu ai de unde sa știi tu vârsta mea. Deșteapta pământului

Daca eu la 50 de ani sunt mucoasa, tu la 18 anisori ce esti?
Rusine parintilor care te-au crescut si nu te-au educat!


"în 3 Septembrie 2020 | Enjinak a întrebat:
Am 18 ani, 1.60 si 65 kg. Vreau sa slabesc sunt grasa..."

50 de ani? Păcat de ei. dacă stai sa te cerți prin comentarii la vârsta ta, e grav, ți au luat o hormonii razna.

Incerc sa te ajut si sa te educ, daca parintii tai au esuat, dupa cum se vede aici, din vocabularul si comportamnetul tau.
Ti-as recomanda sa pui mana serios pe carte, fiindca ai lacune mari in adresarea, intelegerea si interpretarea respectului fata de oameni, care-ti vor aduce probleme serioase in viata.
Constat ca ai cunsotinte incorecte in ceea ce priveste intelegerea termenului de "deficit caloric" care de obicei este asociat cu scaderea in greutate, nu ingrasare, asa cum mentionezi tu aici.
In ce privesc modificarile hormonale, acelea se produc tot timpul in corpul nostru, in functie de varsta noastra, de perioada de crestere, de matiritate, de ovulatie, sarcina samd.
Acolo chiar ai mare-mare nevoie de explicatii, fiindca este jenant sa-ti spun, dar esti nestiutoare si in acest domeniu.
Iti doresc spor la citit, fiindca ai enorm de multe de recuperat!