Ordonare:
Cronologică
Cred ca da. flotarile iti dezvolta mult muschi de la antebrat, iar impinsu de la piept iti dezvolta muschi deltoizi
Răspunde
Ai zis-o! Atat flotarile cat si impinsul la piept lucreaza in principal pectoralii (muschii pieptului). Deltoizii lucreaza si ei dar mult mai putin.
Nissan, depinde foarte mult. Exista o gramada de variatii ale flotarilor astfel incat sa lucrezi diversi mushi sau diverse parti ale acelor muschi.
Daca iei flotarea clasica singura diferenta fata de impingerea la piept, este ca la cea din urma poti ajusta greutatea asa cum vrei.
In princpiu nu, se lucreaza cam aceiasi muschi dar la banca mai poti schimba inclinarea sa lucrezi si alte zone ale pieptului, poti mari greutatea
Salut! Eu nu as intra in detalii inutile.Ce trebuie sa retii este faptul ca facand constant flotari poti observa o crestere a tonsului muscalar, forta, rezistenta.Ca exercitiu pentru masa, nu te ajuta la mare lucru.Eu la inceput obisnuiam sa le folosesc ca incalzire inainte de antrenamentul la piept. Oricum, e un exercitiu bun, de facut acasa.Antreneaza multe grupe de muschi si daca vrei sa ai rezultate mai bune, poti incerca diferite tipuri de flotari, intre scaune(pun presiune mare pe pectorali si triceps), diamant, spartane si asa mai departe.Impinsul de la piept, orizontal, declinat, inclinat e un exercitiu de baza pentru masa. Daca ai fost vreodata pe la sala si ai incercat, sigur ai observat diferenta dintre impins la piept si flotare.
Pentru piept, clar impins sau fluturari, flotari doar daca nu ai posibilitatea sa te duci la sala, ca sa faci ceva doar de mentinere
Controlezi mult mai bine muschiul la impins decat la flotari
Cineva care si-a sters comentariul, ca apare ca raspuns general
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
