Da este adevarat, ti am lasat mai sus alte cateva exercitii sper ca te vor ajuta
GenUflexiunile* în primul rând.
În al doilea rând, da, dar făcute cu greutăți. Altfel, poți să faci tu și 300 legate acasă cu greutatea corpului, mai mult decât rezistență musculară nu o să dezvolți.
Încă mai există oameni care au impresia că ți se dezvoltă vreun pic fundul cu exerciții acasă și multe repetări?
AncaLuiza16 întreabă:
Fattma întreabă: