Pune o întrebare

Sport

în 6 Iunie 2013 | a întrebat:

fac sala de 4 luni si am patratelele superioare nedezvoltate cele inferioare si din mijloc sunt dezvoltate dar cele superioare sunt foarte slab dezvoltate cu toate k eu zic k imi antrenez abdomenul foarte bine. Ce exerciti imi recomandati sau ce sa fac pentru a le lucra mai bine pe cele superioare?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 6 Iunie 2013 | a răspuns:

Abdomene,multe abdomene! Este cel mai bun raspuns pe care ti-l pot da/recomanda! Succes! smug

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iunie 2013 | a răspuns (pentru BubbleWhitee):

Raspunsul este prost! Abdomenul se face in bucatarie(reduci stratul adipos), iar pentru dezvoltarea musculaturii lucrezi exercitii cu greutati. Facand sute de abdomente iti supui coloana inferioara la un stres inutil.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 6 Iunie 2013 | a răspuns (pentru BubbleWhitee):

Abdomenele is unele din cele mai inutile exercitii

Patratelele se fac prin alimentatie (arzi grasimea)
Si prin antrenarea corpului (Incearca niste exercitii de tip HIIT care ard grasimea)

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Dkgray):

Baietii stiu mai bine! Nu am nimic de obiectat!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 10 Februarie 2015
neamtzzu întreabă:

Tot fac abdomene la sala si am observat ca patratelele din partea de sus sunt mai accentuate, fata de ultimele.As cateva exerciti mai complexe care sa lucreze tot abdomenul.

6 răspunsuri
trimisă pe 29 Iunie 2013
FitMonkey întreabă:

Salut am gambele slab dezvoltate le antrenez o data pe saptamana la sala, doresc sa imi dati niste sfaturi ce as putea face sa mi se dezvolte putin mai repede (deotata cu restul grupelor pentru ca ...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 13 Mai 2011
QueenD009 întreabă:

Cat slabesti daca mananci 14 zile cereale Fitness? Ce exerciti imi recomandati pentru abdomenul plat?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie 2014
Rhanus întreabă:

As avea si eu nevoie de niste sfaturi. Am facut sala timp de 7 luni in care am crescut in masa, nu foarte mult dar am crescut.Mana era umflata dar nu era definita, nu se vedea "bila" cum as fi vrut....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2015
slayz0r întreabă:

Salutare TPU fac sala de aproape 4 luni si deja incepe sa mi se vada bine abdomenul (vorbim de patratele) ceea ce mie imi place sa am, ce vreau eu sa fac este: - Vreau sa mi se vada bine rau abdomenul...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii