Pune o întrebare

Sport

în 6 Iunie 2013 | a întrebat:

fac sala de 4 luni si am patratelele superioare nedezvoltate cele inferioare si din mijloc sunt dezvoltate dar cele superioare sunt foarte slab dezvoltate cu toate k eu zic k imi antrenez abdomenul foarte bine. Ce exerciti imi recomandati sau ce sa fac pentru a le lucra mai bine pe cele superioare?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 6 Iunie 2013 | a răspuns:

Abdomene,multe abdomene! Este cel mai bun raspuns pe care ti-l pot da/recomanda! Succes! smug

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iunie 2013 | a răspuns (pentru BubbleWhitee):

Raspunsul este prost! Abdomenul se face in bucatarie(reduci stratul adipos), iar pentru dezvoltarea musculaturii lucrezi exercitii cu greutati. Facand sute de abdomente iti supui coloana inferioara la un stres inutil.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 6 Iunie 2013 | a răspuns (pentru BubbleWhitee):

Abdomenele is unele din cele mai inutile exercitii

Patratelele se fac prin alimentatie (arzi grasimea)
Si prin antrenarea corpului (Incearca niste exercitii de tip HIIT care ard grasimea)

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Dkgray):

Baietii stiu mai bine! Nu am nimic de obiectat!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Februarie 2015
neamtzzu întreabă:

Tot fac abdomene la sala si am observat ca patratelele din partea de sus sunt mai accentuate, fata de ultimele.As cateva exerciti mai complexe care sa lucreze tot abdomenul.

6 răspunsuri
trimisă pe 29 Iunie 2013
FitMonkey întreabă:

Salut am gambele slab dezvoltate le antrenez o data pe saptamana la sala, doresc sa imi dati niste sfaturi ce as putea face sa mi se dezvolte putin mai repede (deotata cu restul grupelor pentru ca ...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 13 Mai 2011
QueenD009 întreabă:

Cat slabesti daca mananci 14 zile cereale Fitness? Ce exerciti imi recomandati pentru abdomenul plat?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie 2014
Rhanus întreabă:

As avea si eu nevoie de niste sfaturi. Am facut sala timp de 7 luni in care am crescut in masa, nu foarte mult dar am crescut.Mana era umflata dar nu era definita, nu se vedea "bila" cum as fi vrut....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2015
slayz0r întreabă:

Salutare TPU fac sala de aproape 4 luni si deja incepe sa mi se vada bine abdomenul (vorbim de patratele) ceea ce mie imi place sa am, ce vreau eu sa fac este: - Vreau sa mi se vada bine rau abdomenul...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii