Se mananca cu 2 ore inainte de antrenament, si imediat dupa antrenament.produsele animale contin proteine.
Pai trebuie sa mananci cu o ora inainte de antrenament si trebuie sa mananbci mancarii usoare. ex:biscuiti, cereale, fructe...etc.
funda?))
Ms cosmin, dar nu pot sa mananc tot timpu alimente animale mai spuneti si alte produse care sunt bogate in proteine...:X
Cipi1212 întreabă: