Pune o întrebare

Sport

în 22 Februarie 2017 | a întrebat:

peste vreo lună merg într-o excursie cu școala undeva la niște băi termale. Eu sunt destul de slab dar în sensul bun, nu mi de cad oasele deci e totul bine. Am și pătrățele nu așa super vizibile, credeți că aș putea să le fac mai vizibile puțin? Dacă voi face abdomene in fiecare zi, dimineața și seara voi reușii? Sau ce trebuie sa fac? Dau funda

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 22 Februarie 2017 | a răspuns:

Este pe Youtube o cheste cu abdomene in 8 minute. 8 minute de suferinta dar daca faci chestia aia sigur vei avea patratele laughing . Sunt mai multe exercitii combinate si n-ai zice ca e greu pana te apuci sa le faci, dar cu vointa le faci si rezultatele se vor vedea sigur. (daca si maresti numarul de proteine, adica extra peste, piept de pui, ou, vita slaba, naut, fasole, ciuperci, soia)

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Februarie 2017 | a răspuns:

Trebuia sa te fi apucat de ceva timp, dar merita sa incerci. Iti recomand un regim alimentar bazat pe fructe si legume si in special carne alba si seminte. Pe langa toate astea trebuie sa faci multe exercitii fizice, nu numai abdomene ci si flotari.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Iunie 2013
9TraficantaDeIubire9 întreabă:

Buna TPU am 14 ani si am patratele :)) sunt fata! ma rog, faza e ca nu sunt vizibile daca ridic tricoul :(( trebuie sa ma incordez destul de mult ca sa se vada... intrebarea mea este : daca fac ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai 2015
xAnonimMM întreabă:

Salut TPU As vrea si eu sa aflu o program de exercitii de maxim 5 minute (preferabil mai putin), care sa ma ajute pentru patratele (6- 8 pack), nu conteaza cat trebuie sa il tin, pentru ca planuiesc...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2017
UnNumeScurt întreabă:

Am o intrebare. Daca fac doar dimineata 60 abdomene si 20 flotari, si seara la fel, o sa am patratele in 4 luni? Sunt destul de slab, am 1.80 m si 57 kg. Trebuie sa mai fac ceva in plus, sau...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie 2015
DaDaDaDa69 întreabă:

Pentru a scăpa de burtă si a avea ceva pătrătele, dar nu de foame, adică să nu devin prea slab. Ar fi bine să fac abdomene? Sau este bine dacă alerg in fiecare seara minim 20 de ture de teren...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Noiembrie 2012
ciprian670 întreabă:

In cat timp as face patratele vizibile daca as face abdomene 30 dimineata 30 la pranz si 30 seara.(nu am grasime pe abdomen, si cum sa va zic formatul il am asa cat de cat, adica cand ma uit in...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii